Iniciado por
Pablo
Me asaltan un par de dudas estos días. Le he preguntado a mi monitor por el cardio, y me ha dicho que él no es amigo de estar demasiado tiempo en la cinta de correr por los impactos que reciben las articulaciones (cosa que ya he escuchado otras veces), y que para él es más recomedable la bici, con el problema de que solo se trabaja pierna, y mejor la elíptica, o remo como actividad óptima de cardio. Juraría que o aquí o en algún vídeo de páginas recomendadas aquí se decía que la elíptica no era demasiado buena por no trabajar algunas partes del cuerpo, y a mayores yo noto que corriendo tengo mucho más pulmón y me siento mejor que con la elíptica. ¿Qué opináis de este tema? ¿Recomendaríais combinarlos, hacer solo alguno de esos ejercicios...?
Por otro lado, tenía en principio 45min de bicicleta un día y lo mismo corriendo otro, además de solo 10 min de remo el tercero. Le he dicho que ni siquiera tengo tiempo para éso, que como mucho media hora, y me ha dicho que también vale, lo cual me mosquea y mucho, pero no tengo demasiada opción de cambio ahora mismo ya que es el entrenador que hay a la hora que puedo ir y en un gimnasio que está a 2 min de casa. Ahora mismo estoy intentando muscular, no adelgazar, con lo que yo entiendo que incluso media hora podría ser innecesaria, más bien 20min, ¿qué creéis?
Un saludo.