[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Pablo]

En esa tortilla me la juego a que van, al menos, dos yemas, Pablo.

Yo desayuno 5 claras (4 + 1, la del huevo del que aprovecho media yema) y 1/2 yema y para nada queda ese color tan amarillo.

Por mi parte, intento comer todos los días lo mismo, entreno lunes, miércoles, viernes y domingo y los días pares intento hacer otra cosa para no apalancarme: caminar en vez de coger el coche, correr o nadar, aunque correr no me gusta.

Respondiendo a tu segunda pregunta, yo me veía en esa situación hace años cuando me quedaba estudiando hasta tarde. Optaba por desayunar directamente.

Ahora entiendo, las hacéis en tortilla. Pensé que eran las claras al microondas, que es como he hecho el huevo.

Un saludo.

[mateuro]

¿Qué es lo del vaso, @Mateuro?

Yo desayuno prácticamente lo mismo con una salvedad, la avena la hiervo con agua y canela y las claras y la 1/2 yema las hago al microondas. También me bebo un café solo y el zumo de una naranja, que me encanta, siempre aprovecho también la pulpa para mezclarla con yogur.

¿Conoces el complejo vitamínico Leotron? ¿Sería más o menos recomendable que el Pharmaton?

Lo amarillo del vaso son los dos gr de Vit C.
El Leotron es tan valido como cualquier otro complejo vitamínico (yo lo he tomado en alguna época tb y mi vitamina C cuando no tengo Redoxon suele ser de esta misma marca).

Abrazos.

[mateuro]

Ahora entiendo, las hacéis en tortilla. Pensé que eran las claras al microondas, que es como he hecho el huevo.

Un saludo.

Dos tortillas al dia (mañana y noche o mañana y media tarde) de una yema y varias claras.

Abrazos.

[Pablo]

Dos tortillas al dia (mañana y noche o mañana y media tarde) de una yema y varias claras.

Abrazos.

En eso te imitaré, para desayunar y cenar me vienen genial, aunque creo que seguiré con lo del microondas, creo que disfruto màs, aunque probaré ambas opciones.


Un saludo.

[Luisbar]

¿Qué hacen con las yemas sobrantes?

[Óliver]

Lo amarillo del vaso son los dos gr de Vit C.
El Leotron es tan valido como cualquier otro complejo vitamínico (yo lo he tomado en alguna época tb y mi vitamina C cuando no tengo Redoxon suele ser de esta misma marca).

Abrazos.

¡Gracias!

¿Qué hacen con las yemas sobrantes?

Entiendo que todos los que desayunamos o merendamos claras de huevo las compramos en tetrabrik, yo compro las de Pascual en supermercados Más y Más.

Sería un despilfarro y una pena tirar esa cantidad de yemas, hombre.

[mateuro]

En eso te imitaré, para desayunar y cenar me vienen genial, aunque creo que seguiré con lo del microondas, creo que disfruto màs, aunque probaré ambas opciones.


Un saludo.

Échale canela tanto al café como a las tortillas.
Da sabor muy rico además de sus propiedades hipoglucemicas y antihiperlipemiantes (baja azúcar en sangre y reduce colesterol LDL).

AbrSos

[Pablo]

Échale canela tanto al café como a las tortillas.
Da sabor muy rico además de sus propiedades hipoglucemicas y antihiperlipemiantes (baja azúcar en sangre y reduce colesterol LDL).

AbrSos

Justo éso hago para endulzar, ya que vi que la sacarina es veneno también. Café no tomo, estimulantes 0.


Un abrazo.

[MATEMALE]

¿Qué hacen con las yemas sobrantes?

Mi mujer, flanes.

[Pablo]

El mío, foto de esta mañana; 6 meses llevo con ese desayuno

¿Qué es, leche desnatada?


Un saludo.