[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Despor]

Estoy de acuerdo en todo también, pero me refería a que veo posts de gente que ni sabe entrenar de forma correcta, y le dan demasiada importancia a la alimentación sin tener en cuenta lo otro.

Sin una cosa no hay otra.

Si al final, en la alimentación, lo que manda es lo que se ha comido siempre: pechuga de pollo, pasta, atún, arroz, etc..

Llamadme clásico

He buscado en el correo una dieta de hace unos años que me pusieron en un gimnasio ("old school"), orientada a perder grasa pero pudiendo seguir con la rutina. Es muy sencilla, igual os viene bien a los que quereis empezar sin complicar mucho la comida.
(El pavo ahora ya no está de moda )





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[ronin]

Sencillita, con algunos errores a mi modo de ver, pero es una base, con la ventaja que es fácil de seguir para empezar. Buen aporte!

[masca]

si hay alguno que ha pasado de cero a 100 o de 20 a 100... habeis notado cambio en las defensas? os ponéis menos malos?

yo como os he dicho me paso el invierno resfriado, y si que creo que cuando iba al gimnasio en plan serio me ponia menos malo pero no lo recuerdo

Espero que no os suene a pollez mi pregunta...

[Monro]

He buscado en el correo una dieta de hace unos años que me pusieron en un gimnasio ("old school"), orientada a perder grasa pero pudiendo seguir con la rutina. Es muy sencilla, igual os viene bien a los que quereis empezar sin complicar mucho la comida.
(El pavo ahora ya no está de moda )





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Old School total!

[MATEMALE]

Old School total!

Eso y una rutina weider. Y entrenar pecho y biceps los viernes antes de salir de juerga! Eso sí que es Ol´Skool!

[ronin]

Eso y una rutina weider. Y entrenar pecho y biceps los viernes antes de salir de juerga! Eso sí que es Ol´Skool!

Lo más mejor que había! Salir ahí todo hinchao!....

[Clint Munny]

Lo más mejor que había! Salir ahí todo hinchao!....

Cierto

[Rust]

A ver si alguien me recomienda.
Tengo una barra para hacer dominadas como la que ha puesto Joe en el post anterior. Se supone que se agarra ejerciendo presión contra las paredes y al colocarla mi pared crujió y se hizo una raja de unos dos metros de largo. Al quitarla me traje para colmo la pintura de la pared así que no puedo volver a ponerla y menos en un piso de alquiler. La barra la compre en decathlon.
Hay alguna otra cosa no muy cara que pueda usar?



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[Frankie]

A ver si alguien me recomienda.
Tengo una barra para hacer dominadas como la que ha puesto Joe en el post anterior. Se supone que se agarra ejerciendo presión contra las paredes y al colocarla mi pared crujió y se hizo una raja de unos dos metros de largo. Al quitarla me traje para colmo la pintura de la pared así que no puedo volver a ponerla y menos en un piso de alquiler. La barra la compre en decathlon.
Hay alguna otra cosa no muy cara que pueda usar?

Por lo visto esas barras son como un terremoto de intensidad media, creo que hay que pedir permiso de obras al arquitecto municipal para instalarlas.

[Joe]

A ver si alguien me recomienda.
Tengo una barra para hacer dominadas como la que ha puesto Joe en el post anterior. Se supone que se agarra ejerciendo presión contra las paredes y al colocarla mi pared crujió y se hizo una raja de unos dos metros de largo. Al quitarla me traje para colmo la pintura de la pared así que no puedo volver a ponerla y menos en un piso de alquiler. La barra la compre en decathlon.
Hay alguna otra cosa no muy cara que pueda usar?



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Tienes que ponerla en un ubral de carga

yo miré los planos de mi casa antes de colocarla porque la jefa me cruje si le rompo el marco de la puerta
menuda putada!