[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Monro]

Hace años que no hago abdominales...

[Despor]

Veis bien, por variar a veces del arroz, comer a media mañana una rebanada de pan integral con tomate?

Yo lo cambiaría sin problema. Otras alternativas rápidas pueden ser tortitas de arroz, leche/queso/yogur con avena, hacerte algún bizcocho para varios días, ensalada de pasta

[mateuro]

Para el primo ari las tortugas de arroz y la ensalada de pasta es veneno.


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[Ari]

Para el primo ari las tortugas de arroz y la ensalada de pasta es veneno.


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Si primo, ambas cosas las tengo en el saco del veneno. No las como.

[mateuro]

Esto me he metido yo de almuerzo:
Atún, pollo, tomate, garbanzos, patata cocida y lentejas.




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[Despor]

Qué alternativa rápida recomiendas para comer carbohidratos?

Pintaza tu almuerzo

[mateuro]

Los vasitos de arroz brillante integral te sacan de un apuro.
Yo no salgo de arroz, patata cocida y alguna vez lentejas.
Podría tirar sin ellos después del almuerzo; el desayuno fuerte es clave


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[Despor]

Los conozco, y los utilizo.

Ari pedía alternativas al arroz, y es lo único que se me ocurre medianamente limpio que aporte suficiente y que no necesite tiempo de preparación que es lo que pedía.

Por cierto, las tortitas no pueden ser malas con lo mal que saben 😂 (Hace mucho que no como)

[Ari]

Los vasitos de arroz brillante integral te sacan de un apuro.
Yo no salgo de arroz, patata cocida y alguna vez lentejas.
Podría tirar sin ellos después del almuerzo; el desayuno fuerte es clave


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Entrenas a última hora, no? Y no comes patata de noche aunque acabes de entrenar?

[MATEMALE]

Los vasitos de arroz brillante integral te sacan de un apuro.
Yo no salgo de arroz, patata cocida y alguna vez lentejas.
Podría tirar sin ellos después del almuerzo; el desayuno fuerte es clave


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+1 Lo cierto es que, salvo algún día que como algo de arroz (muy de vez en cuando), en los últimos meses ya sólo metía carbos en el desayuno. Avena. Y hasta eso estoy cortando...