[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Bankster]

Digo yo que mejor que las galletas queme metía todos los días es

De las proteínas que tomas cuál es el edulcorante ? Porque seguro que es peor que la miel ... No se eh a lo mejor tomas unos especiales no endulzados


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Yo ahora solo las tomo al terminar de entrenar, y ahí la insulina es nuestra amiga (acabo de volver del gim y antes de comerme los filetes de ternera me he comido dos galletas mojadas en mermelada de arándanos).

Yo sufría picos y valles de azúcar a un nivel cercano al patológico y ahora son historia.

Saludos.

Se le mete al bizcocho un poco de canela en polvo y se arregla bastante el tema de la insulina contando con que lleva bastante proteina y algo de grasa.

[Bankster]

La de Carrefour, no, pero un día a la semana hago descarga de proteínas y, ya que estoy, sustituyo la leche de vaca por la de arena.

Es la primera vez que oigo lo de descarga de protes. Tecnicamente no peudes hacerla porque no se almacenan como los HC.

Arroz veneno masca!!!


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Que sagerao que ereh prehmo. Yo me alimento a base de grasa (aceite de oliva y omega 3), proteina y arroz/pure de patatas. (y verduras y fruta)

[masca]

A mí sí me quitan el arroz me quitan al menos 3 días de comidas ...

Además hoy es el último día que hago el bizcocho con el queso ya que el médico al final me ha quitado TODOS los lácteos ...

El que está en el horno hoy he sustituido el dulzor por zanahorias a ver qué tal


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[Bankster]

CUal es esa? La de iherb?

Si es liquida pura no sera...

La del super lleva poca concentracion porque le tienen que poner los agentes de carga para poder hacerlo parecido azucar de mesa, sino la gente se iria de madre con la cantidad.

si si, por eso yo no compro la del super, la que tengo yo es una que pido a USA despues de buscar muuuuuuuuuuuchas, y es pura, eso si, en formato liquido... luego tambien he probado las hojas de stevia que venden en algunos herbolarios

[Frankie]

Además hoy es el último día que hago el bizcocho con el queso ya que el médico al final me ha quitado TODOS los lácteos ...

Y si no qué? Yo sin lácteos no podría.

[masca]

Si no pues seguiré con los problemas que acarreaba de
Migrañas etc ... Histamina Inside


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[masca]

CUal es esa? La de iherb?

Si es liquida pura no sera...

La del super lleva poca concentracion porque le tienen que poner los agentes de carga para poder hacerlo parecido azucar de mesa, sino la gente se iria de madre con la cantidad.

Cuando dije pura quería decía que tenía más que la basura que venden en los súper

Después de buscar opiniones de varias etc me decidí por esta

Y si es de iHerb




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[doncellaiberica]

este tío tiene cosas interesantes, pero este video explica a la perfección lo que he agregado desde hace un tiempo.. la movilidad en las articulaciones..

[MATEMALE]

Es la primera vez que oigo lo de descarga de protes. Tecnicamente no peudes hacerla porque no se almacenan como los HC.



Que sagerao que ereh prehmo. Yo me alimento a base de grasa (aceite de oliva y omega 3), proteina y arroz/pure de patatas. (y verduras y fruta)

Lo de descarga no es a efectos de macros, sino para que un día a la semana el hígado descanse un poco.

[Lapidus]

Lo de descarga no es a efectos de macros, sino para que un día a la semana el hígado descanse un poco.

Para que el hígado descargue de las proteinas ?