Iniciado por
Chukko
Pues nada, venga va, seguimos...
"Eres tú quien ha sacado el tema. Tú quien ha afirmado que se puede ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo."
Efectivamente. Y es cierto. También he dicho que llevaba 7 meses y según vosotros es totalmente factible.
NO. NO ES CIERTO. TÚ LO HAS PLANTEADO COMO UNA VERDAD APLICABLE A CUALQUIER MOMENTO. NOSOTROS SÓLO HEMOS DICHO QUE SÓLO ES FACTIBLE AL PRINCIPIO. DIGAMOS QUE, ANTE TU INDETERMINACIÓN, HEMOS ACLARADO CONCEPTOS.
" Que no tengas interés en sacar "mucho músculo" no cambia tu premisa ni la discusión"
Sí la cambia puesto que si el músculo sacado para mi es suficiente no tengo necesidad de sacar más.
NO. QUE TÚ DIGAS QUE NO ES TU INTENCIÓN GANAR 20 KILOS NO TIENE ABSOLUTAMENTE NADA QUE VER. SIGUE SIN SER CIERTO QUE PUEDA GANARSE MÚSCULO Y PERDER GRASA DE FORMA SOSTENIDA EN EL TIEMPO. Y ESO ES INDEPENDIENTE DE TUS OBJETIVOS.
"Ahora, si lo que quieres es estar en forma, y no dedicarte de forma permanente a ganar músculo, quizá la hipertrofia no sea lo que debieras hacer."
Full body + cardio es totalmente recomendable para bajar peso y ganar músculo.
SIN DUDA. SI TU IDEA ES GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA DURANTE EL RESTO DE TU VIDA. SI LO QUE QUIERES ES LLEGAR A UN PUNTO EN QUE NO GANES MÁS MÚSCULO, VERÁS CÓMO NO FUNCIONA. POR ESO LAS RUTINAS FULLBODY SÓLO SE RECOMIENDAN A LOS NOVELES. PARA PONERSE EN FORMA, PERDER GRASA Y GANAR MÚSCULO, CUANDO LA INTENCIÓN NO ES SEGUIR GANANDO MUSCULO EL RESTO DE TU VIDA, Y SOBRE TODO SI LOQUE QUIERES ES UN CUERPO ATLÉTICO Y NO DE FISIOCULTURISTA, EXISTEN MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO INFINITAMENTE MÁS EFICIENTES. EMPEZANDO POR LIMITAR LA MUSCULACIÓN A LOS LEVANTAMIENTOS OLÍMPICOS.
"¿Que no te crees que no podrás mantenerte permanentemente ganando músculo y perdiendo grasa? Tú mismo... Más no te puedo decir... El tiempo te lo mostrará."
No he dicho eso en ningún momento. Lo que he dicho es que no creo que un tipo que haga pesas y cardio 3 días por semana y cuide la alimentación esté fofo (sin el fin de ponerse más fuerte).
HAS DICHO, NADA MAS COMENZAR, QUE SÍ ES POSIBLE GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO. Y, DENTRO DE LA DISCUSIÓN, YO HE AFIRMADO QUE, A MISMA DIETA Y MISMO EJERCICIO, EL CUERPO SE ESTANCA Y DEJA DE GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA Y, A LA LARGA, SE VUELVE FOFO. NO ES OTRA LA RAZÓN DE QUE LOS DEPORTISTAS CAMBIEN DE RUTINAS Y DIETAS.
"Antes o después tu cuerpo se habrá acostumbrado al cambio y te pedirá más alimento para seguir creciendo. Y, entonces, ya nos dirás qué tal te van las tres series de cardio para mantener la grasa a raya."
Para eso has de querer crecer... digo yo...
LO CUAL ENLAZA CON LO QUE DECÍAMOS DESDE EL PRINCIPIO. NO ES POSIBLE GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO. Y ESTO ES ASÍ CON INDEPENDENCIA DE QUE UNO QUIERA CRECER O NO, PUES NADA TIENE QUE VER LA PREMISA QUE PONEMOS EN DUDA CON QUE HAYA GENTE QUE NO QUIERA CRECER.
"Nadie ha hablado de no ganar más músculo."
Yo sí. He dejado bien claro que todo depende de cómo quieras ponerte. Si pasa un año y me es suficiente no tengo por qué seguir ganando músculo.
SI NO QUIERES GANAR MÚSCULO MÁS ADELANTE, MUY BIEN, PERO ESO NO TIENE NADA QUE VER CON LO HABLADO, QUE ES QUE NO SE PUEDE GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO...
"Y sí. Hay gente que hace pesas, cuida la alimentación (pensando en ganar músculo) y está fofa."
Otra vez... está fofa porque quieren hacer lo que decís, porque su fin es ponerse rocoso. No el mío.
NO, NO ES TU CASO, PERO LA PREMISA QUE TU ESTABLECES DESDE EL INICIO A ELLOS SÍ LES APLICA, ¿O NO? ¿O A ELLOS NO LES APLICA TU PREMISA? SI UNO QUIERE PONERSE TODAVÍA MÁS GRANDE, ¿ENTONCES SI GANA GRASA AL GANAR MÚSCULO?
"Nadie ha dicho que queramos un cuerpo de fisioculturista. Desde luego, no es mi caso ni el de muchos otros que han escrito en este foro. De hecho, mi entrenamiento no está dirigido a "ganar musculatura y perder grasa". El tuyo, sí..."
Claro que el mío si!!! Alucino que no haya quedado claro por qué hago lo que hago... no hay más que leer lo expuesto... Full body + cardio = Bajar grasa + aumento músculo. Todos sabemos que al crear músculo es más fácil quitar grasa...
A VER... TÚ HAS DICHO QUE PARECE QUE TODOS QUEREMOS CUERPOS TOCHOS. Y YO TE DIGO QUE EL ÚNICO QUE HA MANIFESTADO QUE QUIERE GANAR MÚSCULO ERES TÚ. VAMOS, QUE NO ASUMAS QUE TODOS LOS QUE ENTRENAMOS LO HACEMOS PORQUE QUERAMOS GANAR MASA MUSCULAR. EN CUANTO A QUE AL CREAR MÚSCULO ES MÁS FÁCIL QUITAR GRASA... ES RELATIVO. UN MÚSCULO MÁS GRANDE CONSUME MÁS GRASA, PERO AHÍ TIENES A LOS POWERLIFTERS Y STRONGMEN, QUE NO SON PRECISAMENTE SÍLFIDES PESE A SU ENORME MASA MUSCULAR. TAN FÁCIL NO ES... HAY QUE DEDICARSE A ELLO EN EXCLUSIVA.
"¿Se puede ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo? No. Quizá algo al principio."
Otra vez con las leyes inamovibles. Dices que algo al principio sí, por lo tanto es sí. Y decir "algo" es bastante relativo porque mi cuerpo ha cambiado bastante en 7 meses. Pero bastante de verdad. Como comprenderás me fío más de lo que veo en mi mismo que en lo que me dicen.
NO... ES LA EXCEPCIONALIDAD DEL INICIO. ES COMO DECIR QUE TODAS LAS SEMANAS SE PUEDE SUBIR LOS PESOS CINCO KILOS PORQUE EN LAS PRIMERAS SEMANAS ES POSIBLE. FRENTE A UN PERIODO DE 40 AÑOS DE ENTRENAMIENTO EN EL QUE UNO SÓLO CONSIGUE PERDER GRASA Y GANAR MÚSCULO DURANTE EL AÑO INICIAL, DECIR QUE "ES POSIBLE"... NO. ES SÓLO LA EXCEPCIÓN.
¿QUÉ PORCENTAJE DE GRASA HAS PERDIDO? ¿CUÁNTO HAS GANADO DE MASA MAGRA? PORQUE A LO MEJOR TU "BASTANTE" NO COINCIDE CON EL DE OTROS...
"Luego es prácticamente imposible."
No lo he discutido.
TU PREMISA, ENTONCES ES FALSA. O, COMO MÍNIMO, SESGADA, PORQUE EN TAL CASO DEBERÍAS HABER COMENZADO DICIENDO "SÍ SE PUEDE, PERO SÓLO AL PRINCIPIO".
"Y esto que te decimos no tiene absolutamente nada que ver con la finalidad que cada uno de los que te hemos respondido demos a nuestros respectivos entrenamientos."
Claro que no tiene que ver en primera instancia. Pero sí en segunda ya que partís de la base que todos queremos conseguir músculo indefinidamente y no veis que algunos no queremos eso.