Cita Iniciado por ronin Ver mensaje
Me ha gustado ese ejercicio de hombro, quizás lo pruebe mañana...yo suelo meter uno con disco, elevación frontal y giro a ambos lados, y sí se sufre pero me gusta. Aunque hombros controlo bastante pesos, se me desarrollan mucho y rápido por lo que debo tener cuidado.

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Yo también uso un disco grande para hacer hombro y trazo circunferencias por delante controlando el movimiento en todo su recorrido.
No sé dónde lo vi, pero me gustó mucho y lo introduje en mi rutina.

A mi los hombros también se me desarrollan más deprisa que otras partes del cuerpo, por ejemplo los antebrazos, que son una asignatura pendiente. Por lo visto la mejor forma de darles forma es con ejercicios indirectos, pero a mi me cuesta ver avances.

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