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  1. #4221
    Habitual Avatar de ronin
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    Cita Iniciado por Pablo Ver mensaje
    Hemos solucionado el problema de inseguridad por el ladrillo usando taco químico (falta embellecer), ya que atornillando directamente había movimiento. Por ahora aguanta perfectamente.
    Yo ahí, no me subo.... . Mi consejo ingenieril, hubiera puesto sí o sí un chapón de metal y sobre el anclar las barras. De esta forma distribuyes las fuerzas sobre la pared de forma homogénea. Es lo que se hace por ejemplo cuando se instala un robot de casi 100p kg, que se mueve como un demonio.... O metes una zapata seria, o un chapón amplio que distribuye momentos y pares....
    Esto es lo mismo. Yo no veo eso estable en cuanto empieces a darle caña.

    Saludos caballeros.

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  2. #4222
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    Yo ahí, no me subo.... . Mi consejo ingenieril, hubiera puesto sí o sí un chapón de metal y sobre el anclar las barras. De esta forma distribuyes las fuerzas sobre la pared de forma homogénea. Es lo que se hace por ejemplo cuando se instala un robot de casi 100p kg, que se mueve como un demonio.... O metes una zapata seria, o un chapón amplio que distribuye momentos y pares....
    Esto es lo mismo. Yo no veo eso estable en cuanto empieces a darle caña.

    Saludos caballeros.

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    Es justo lo que comentaba que pondré si viese que se mueve. ¿Consideras que no debería esperar?


    Un saludo.

  3. #4223
    Habitual Avatar de ronin
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    Es justo lo que comentaba que pondré si viese que se mueve. ¿Consideras que no debería esperar?


    Un saludo.
    Yo lo haría. Una cosa es que el anclaje sea bueno, el problema son las cargas que transmites al moverte sobre toda la pared de alrededor.... O es hormigón de buena dureza y grosor (lo dudo siendo una pared), o vas a tener riesgo.

    Saludos caballeros.

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  4. #4224
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    Yo lo haría. Una cosa es que el anclaje sea bueno, el problema son las cargas que transmites al moverte sobre toda la pared de alrededor.... O es hormigón de buena dureza y grosor (lo dudo siendo una pared), o vas a tener riesgo.

    Saludos caballeros.

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    Efectivamente, no es hormigón, es ladrillo como ponía antes, aunque no a la brava, sino con taco químico de obra. A ver como evoluciona.


    Un saludo.

  5. #4225
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    Yo lo haría. Una cosa es que el anclaje sea bueno, el problema son las cargas que transmites al moverte sobre toda la pared de alrededor.... O es hormigón de buena dureza y grosor (lo dudo siendo una pared), o vas a tener riesgo.

    Saludos caballeros.

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    Efectivamente, no es hormigón, es ladrillo como ponía antes, aunque no a la brava, sino con taco químico de obra. A ver como evoluciona.


    Un saludo.
    Pablo, yo seguria el consejo ingenieril de ronin, ademas es gratis. En todo caso como te sugeri, ten cuidado y al minimo sintoma fuera montaje y a ponerlo de nuevo como te dice.
    "Gam Ze Ya´avor"
    Afortunadamente.
    https://www.instagram.com/warikordc/

  6. #4226
    Guest
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    Buenos días.

    Sin ser más que un ejemplo y no un consejo, el asunto de perder peso se torna más fácil cuando el metabolismo lo tenemos disparado que cuando lo tenemos apagado.

    Llevo haciendo deporte regularmente y eligiendo cuidadosamente la dieta unos dos años y mi nivel de calorías de mantenimiento estaría alrededor de las 2600 calorías (más o menos, calculado en la app de MyFitnessPal).

    Desde q empecé con la entrenadora le marqué el objetivo de ganar dos kilos de masa magra en un año y en lugar de empezar desde el día uno a meterme calorías aunque fuese a un nivel controlado, la señorita me hizo Justo lo contrario y durante las primeras dos semanas me tuvo tieso de comida, con entrenamientos fuertes y mucho cardio.

    Poco a poco empezó a meterme calorías, a la par que el cardio aumentaba (tuvimos incluso sesiones de hiit).

    Parece que, volviendo al metabolismo) el objetivo de acelerarlo está cónseguido porque actualmente si no paso de 3000 calorías al día pierdo peso (y llevo tres semanas sin hacer cardio, puro gasto).

    Ayer tuve un día de buena comida, con hidratos en las cinco primeras. La sesión de gim fue fuerte pero en músculos pequeños (bíceps, oblicuos y gemelos).
    La cena fue la comida más ligera del día, con pescado y verduras, y esta mañana efectivamente bajada de medio kilo.

    El consejo (ahora si) es que aquel que tenga un objetivo, aunque solo fuese estar sano, amoldar un plan de vida normal dentro de un plan de entrenamiento factible, o cualquiera que podáis tener, poneos en manos de un profesional (siempre que se pueda afrontar el coste de hacerlo).
    Yo no puedo estar más contento.
    Abrazos.


  7. #4227
    Agente provocador Avatar de Kurtz
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    [ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

    Cita Iniciado por ronin Ver mensaje
    Yo ahí, no me subo.... . Mi consejo ingenieril, hubiera puesto sí o sí un chapón de metal y sobre el anclar las barras. De esta forma distribuyes las fuerzas sobre la pared de forma homogénea. Es lo que se hace por ejemplo cuando se instala un robot de casi 100p kg, que se mueve como un demonio.... O metes una zapata seria, o un chapón amplio que distribuye momentos y pares....
    Esto es lo mismo. Yo no veo eso estable en cuanto empieces a darle caña.

    Saludos caballeros.

    Enviado desde mi COL-L29 mediante Tapatalk
    Hombre... Un chapón en la pared de casa...

    Yo simplemente le hubiera metido unas escuadras más largas (misma función/resultado que el chapón -en este caso concreto, se entiende- frente al momento de fuerza).
    Los necios siguen la moda. Los pretenciosos la exageran. Quienes tienen buen gusto pactan con ella.

  8. #4228
    Habitual Avatar de Pablo
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    Hombre... Un chapón en la pared de casa...

    Yo simplemente le hubiera metido unas escuadras más largas (misma función/resultado que el chapón -en este caso concreto, se entiende- frente al momento de fuerza).
    Claro, éso también yo, pero las escuadras vienen de serie .


    Un saludo.

  9. #4229
    Agente provocador Avatar de Kurtz
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    Claro, éso también yo, pero las escuadras vienen de serie .


    Un saludo.
    Vale. Sí. Pues entonces un par de pletinas metálicas de unos 30 cm de longitud (y el mismo ancho que las escuadras originales, para quede más estético). De hecho, ni siquiera necesitarías atornillar la parte de abajo de las pletinas a la pared (agujereándola aún más). Bastaría con la fuerza de apoyo, ya que no creo que vayas a darte tanto impulso hacia arriba...
    Los necios siguen la moda. Los pretenciosos la exageran. Quienes tienen buen gusto pactan con ella.

  10. #4230
    Habitual Avatar de Pablo
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    Cita Iniciado por Kurtz Ver mensaje
    Vale. Sí. Pues entonces un par de pletinas metálicas de unos 30 cm de longitud (y el mismo ancho que las escuadras originales, para quede más estético). De hecho, ni siquiera necesitarías atornillar la parte de abajo de las pletinas a la pared (agujereándola aún más). Bastaría con la fuerza de apoyo, ya que no creo que vayas a darte tanto impulso hacia arriba...
    ¿Y creéis que una plancha de madera de maple de 40x80cm (midiendo las escuadras 19x8cm y el aparato 60cm de ancho podría arreglar? Es decir, quedarían unos 10cm de margen alrededor del aparato. Me comenta mi padre que es la idea que tenía, porque la tiene en casa. Si éso no vale, pues compro las pletinas. La parte estética importa poco, irá pintado y tampoco me preocupa.


    Un saludo y gracias por los consejos.

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