Osby, crack!
Te sigo de cerca. No llego a tu media de 25.000 pasos pero sí rebaso, por poco, los 20.000 y logro mantenerlo así durante todo el año. También es cierto que los días que salgo a correr llevo el iPhone encima, así que los computa. Pensaba que era el que más caminaba del mundo, pero veo que hay caballeros más andarines que yo ;-)
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22/02/2018, 17:53 #2981Habitual
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22/02/2018, 17:59 #2982Habitual
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Masca, acercarse a los 10.000 está muy bien. Muy por encima de la media. Y si encima está repartido a lo largo del día, yo creo que mejor. Tienden a decir últimamente que es mejor que la actividad física -entre lo que incluyo andar y moverse- es mejor que sea constante. Dicho de otro modo. Esos que están (estamos) sentados sin movernos 8 o 9 horas y luego lo pegamos en un gimnasio durante 1 hora a tope, está por ver que sea realmente saludable. Por mucho que te muevas a tope ese rato, no dejas de tener una vida bastante sedentaria. Si tu trabajo es de moverte y no parar quieto, yo creo que es muy bueno.
El truco para sumar pasos está claro. Madrugar, sacar una horita previa al curro, y hacer acopio de unos cuantos miles de pasos. Es lo que hace Osby y yo hago algo parecido. A mi me merece la pena e incluso diría que es uno de los mejores momentos del día....
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22/02/2018, 18:07 #2983Guest
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Mi trabajo no es necesariamente de andar , es más lo podría hacer todo con teamviewer ... pero estar más de 15 minutos sentado en mi sitio me pone nervioso ... así que voy de aquí para allá mirando si todo está bien etc
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01/03/2018, 23:12 #2984Habitual
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https://www.instagram.com/p/BfyZL-fFA-A/?r=wa1
Opinión del coach nutricional sobre la leche Hacendado + proteínas
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02/03/2018, 10:53 #2985Habitual
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Total, que una chorrada comprarse esa leche pagando el doble.
Eso dice el Coach....
"Gam Ze Ya´avor"
Afortunadamente.
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02/03/2018, 11:02 #2986Habitual
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Ni sí, ni no.
Iniciado por Lando
Total, que una chorrada comprarse esa leche pagando el doble.
Eso dice el Coach....
El doble de proteínas sí, el azúcar al ser natural de la leche no debe preocupar. Pero que hay otras fuentes de aporte de proteína más baratas.
Y por supuesto, que la leche desnatada es "caca".
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02/03/2018, 11:05 #2987Habitual
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Mi interpretación de lo que dice es que, si ya usabas la leche como fuente de proteínas, ahora tomando la mitad y costándote lo mismo, tendrás el mismo aporte proteínico. Para algunos puede ser una ventaja... Iniciado por DurKeN
Vivo de resolver los problemas de los demás, así que no voy a discutir en mi tiempo libre
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02/03/2018, 11:09 #2988Guest
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me pone nervioso ese pollo hablando
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02/03/2018, 11:20 #2989Habitual
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Mucho. Iniciado por masca
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02/03/2018, 11:21 #2990Habitual
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Y lo principal, no hay que darle tanta importancia al azúcar presente en ese brick.. Que dicho por él que está obsesionado con el azúcar.. Ya es bastante. Iniciado por Mandrake
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