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  1. #2601
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    Cita Iniciado por Luisbar Ver mensaje
    Entre esto y el hilo de las compras locas yo creo que ya es hora de abrir el hilo "El diván de RdC"
    Jajajaja

    Que conste que en todos los foros que frecuento se podria abrir una franquicia de dicho divan
    Última edición por Lando; 16/01/2018 a las 20:12
    "Gam Ze Ya´avor"
    Afortunadamente.
    https://www.instagram.com/warikordc/

  2. #2602
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    Cita Iniciado por Lando Ver mensaje
    Jajajaja

    Que conste que en todos los foros que frecuento se prodria abrir una franquicia de dicho divan
    Si yo le contara en los de guitarras. Gente que compra guitarras ¡y no las toca!

  3. #2603
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    Lo creo.
    "Gam Ze Ya´avor"
    Afortunadamente.
    https://www.instagram.com/warikordc/

  4. #2604
    Habitual Avatar de Pablo
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    Cita Iniciado por MATEMALE Ver mensaje
    También te digo que es mucho más relevante tu salud mental que tu aspecto físico, así que, si disfrutas con tanta carga de trabajo, hazlo. Aunque no cojas el volumen deseado. A la larga, es más importante. Creo yo...
    Por ahí van los tiros, sí. Algo que entrenando en el gimnasio no me ocurre, es que luchando me evado totalmente, me centro solo en éso mientras disfruto, y cuando salgo la sensación es genial. Además después me da mucha confianza en mí mismo. La musculación tiene este último efecto por el tema estético.

    Ahora he llegado de entrenar y mi entrenador me ha confirmado lo mismo que me decíais, así que me ha dicho que lo mejor es utilizar el gimnasio para complementar lo otro, controlando más la intensidad.


    Un saludo.
    Última edición por Pablo; 16/01/2018 a las 21:14

  5. #2605
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    Cita Iniciado por Pablo Ver mensaje
    Por ahí van los tiros, sí. Algo que entrenando en el gimnasio no me ocurre, es que luchando me evado totalmente, me centro solo en éso mientras disfruto, y cuando salgo la sensación es genial. Además después me da mucha confianza en mí mismo. La musculación tiene este último efecto por el tema estético.

    Ahora he llegado de entrenar y mi entrenador me ha confirmado lo mismo que me decíais, así que me ha dicho que lo mejor es utilizar el gimnasio para complementar lo otro, controlando más la intensidad.


    Un saludo.
    Claro cualquiera se siente bien si ve que su cuerpo se ve bien solo no hay que obsesionarse con eso.

  6. #2606
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    Cita Iniciado por josev10 Ver mensaje
    Claro cualquiera se siente bien si ve que su cuerpo se ve bien solo no hay que obsesionarse con eso.
    Te estás luciendo con tus aportaciones. ¿A cuántos mensajes quieres llegar?
    "No ocultes tus cicatrices. Ellas te hacen ser quien eres." (Frank Sinatra)
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  7. #2607
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    Las noches vienen bien para pensar las cosas.

    Creo que debería escoger una opción u otra, la idea de hacer las tres cosas, aparte de ser potencialmente mucho, es poco operativo en muchos sentidos.

    Una opción es seguir como estoy, musculación y Wing Tsun.

    La otra, que pensaré estos días, es hacer Wing Tsun y BJJ durante el mes de febrero y los fines de semana trabajar con mancuernas, barra de dominadas y demás en casa como mantenimiento, algo que hacía cuando practicaba kick boxing, y ver como reacciona mi cuerpo, si pierdo mucha masa muscular y no me siento cómodo, o si por el contrario mantengo un cuerpo que me haga sentir cómodo. Si veo que no me gusta el resultado, no tengo más que volver a la misma rutina en la que estaba hasta ahora.

    En caso de escoger esta última opción, la única duda que me asalta es la de la alimentacion. Sé que esta pregunta se sale ya de lo que es el tema del hilo, el fitness, pero ¿continuaríais comiendo igual, tomando hidratos de digestión rápida y proteínas tras entrenar? (en mi caso os recuerdo que suele ser siempre arroz y un par de latas de atún).


    Un saludo, y disculpad el mareo, es lo que tiene buscar el perfecto equilibrio cuando aún no se tienen las cosas claras.
    Última edición por Pablo; 17/01/2018 a las 08:36

  8. #2608
    Habitual Avatar de Lapidus
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    Cita Iniciado por Pablo Ver mensaje
    Las noches vienen bien para pensar las cosas.

    Creo que debería escoger una opción u otra, la idea de hacer las tres cosas, aparte de ser potencialmente mucho, es poco operativo en muchos sentidos.

    Una opción es seguir como estoy, musculación y Wing Tsun.

    La otra, que pensaré estos días, es hacer Wing Tsun y BJJ durante el mes de febrero y los fines de semana trabajar con mancuernas, barra de dominadas y demás en casa como mantenimiento, algo que hacía cuando practicaba kick boxing, y ver como reacciona mi cuerpo, si pierdo mucha masa muscular y no me siento cómodo, o si por el contrario mantengo un cuerpo que me haga sentir cómodo. Si veo que no me gusta el resultado, no tengo más que volver a la misma rutina en la que estaba hasta ahora.

    En caso de escoger esta última opción, la única duda que me asalta es la de la alimentacion. Sé que esta pregunta se sale ya de lo que es el tema del hilo, el fitness, pero ¿continuaríais comiendo igual, tomando hidratos de digestión rápida y proteínas tras entrenar? (en mi caso os recuerdo que suele ser siempre arroz y un par de latas de atún).


    Un saludo, y disculpad el mareo, es lo que tiene buscar el perfecto equilibrio cuando aún no se tienen las cosas claras.

    Pablo, por acotar porque aqui estamos hablando de muchas cosas, mezclando muchas ideas, dando aportaciones subjetivas pero hay una cosa que no tengo 100%.

    La gran pregunta, CUAL ES TU OBJETIVO ?

    Y no me digas estar "bien", "estar definido" , "bajar de peso" porque esas respuestas suelen de gente...de la que hace 20 minutos de eliptica y cree que va a estar para ir al UFC.

    Por eso te pediría que dijeras cual es tu objetivo, y si es tener un tipo de cuerpo determinado, agradecería que pusieras una foto de internet de alguien con un cuerpo similar, o que se aproxime lo máximo a lo que buscas.

    Creo que aqui estamos opinando de lo que nos viene bien a cada uno para nuestro objetivo determinado y estamos mezclando un poco.
    Última edición por Lapidus; 17/01/2018 a las 10:52

  9. #2609
    Habitual Avatar de Pablo
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    Cita Iniciado por Lapidus Ver mensaje
    Pablo, por acotar porque aqui estamos hablando de muchas cosas, mezclando muchas ideas, dando aportaciones subjetivas pero hay una cosa que no tengo 100%.

    La gran pregunta, CUAL ES TU OBJETIVO ?

    Y no me digas estar "bien", "estar definido" , "bajar de peso" porque esas respuestas suelen de gente...de la que hace 20 minutos de eliptica y cree que va a estar para ir al UFC.

    Por eso te pediría que dijeras cual es tu objetivo, y si es tener un tipo de cuerpo determinado, agradecería que pusieras una foto de internet de alguien con un cuerpo similar, o que se aproxime lo máximo a lo que buscas.

    Creo que aqui estamos opinando de lo que nos viene bien a cada uno para nuestro objetivo determinado y estamos mezclando un poco.
    Hola Lapidus, probablemente el hecho de que lleve tiempo comentando el hilo combinado con algunos de mis últimos comentarios hace que dé por hecho que ya se sabe más o menos lo que busco, sin pensar en que muchos foreros como tú no habéis seguido mi evolución.

    Yo ahora mismo estoy contento con mi tamaño, lo único que me gustaría mejorar, es que siempre he tenido tendencia a acumular grasa abdominal y pectoral aún estando en forma debido a mi constitución, por eso la respuesta sí sería esa típica de que me gustaría estar más definido. Vamos, llevándolo a la materia foril, no quiero cambiar de talla de chaquetas ni pantalones, solamente llenar algo más las prendas o tener que ajustarlas un poco (según sea necesario para esa definición ganar algo más de músculo y después perder grasa o perder grasa directamente).

    A 25 de noviembre estaba tal que así, estando ahora exactamente igual pero con algo más de grasa por no haber comido ni entrenado bien en estos meses de Navidades/exámenes. La perderé en poco tiempo:






    En ese momento, estaba estancado en 76kg midiendo 1.91, desayunando tortitas que hago con un huevo, 5 claras, 40g de avena y 50 de leche de soja, además de un pequeño puñado de nueces y un plátano grande. Tomaba a media mañana fruta, y a las 13.45 más o menos comía pollo, carne o pescado con patata cocida, o en algunas ocasiones pasta integral con huevo y atún o cosas similares. Entrenaba a las 15 (4 días en semana) y al volver, medio vaso de arroz blanco con un par de latas de atún y dos onzas de chocolate negro. A la hora de cenar, puré de diferentes verduras, de calabacín, y cosas así, junto con un par de quesos frescos batidos. Ni un gramo de azúcar salvo los domingos, que como dulces o lo que sea, y alguna vez que puedo saltarme la dieta con caprichos, pero eso es algo más bien poco habitual. Ésa es más o menos mi rutina, y era obvio que si quería (o quiero) aumentar masa corporal tenía que meter más comida.

    El querer hacer BJJ es simple, me gustan las artes marciales y la defensa personal, ya las he practicado en el pasado, y me gusta hacer las cosas bien, vamos, que me lo tomo como si se diese el caso de que tuviese que defenderme en una situación real. La organización de Wing Tsun a la que pertenece mi instructor tiene programa de suelo, pero falta mucho para llegar a ello porque únicamente entrenamos dos días, y yo este año solo puedo ir los viernes, con lo que me noto con carencias para lo que yo estoy buscando. La idea de practicar BJJ en el mismo gimnasio me ha gustado por eso.

    ¿Mis miedos? que al dedicarme a ambas artes marciales e intentar mantener la musculatura haciendo cosas en casa, no lo consiga y pierda mucha musculatura además de no definir, es decir, ni verme grande ni definido, con lo que volvería a hacer fitness, y ahí sí, puede que intentase ganar unos quilos manteniéndome más o menos en mis medidas. Por lo tanto, mi objetivo es no perder la musculatura que tengo, o que en caso de perder algo de musculatura ello vaya de la mano de definición por pérdida de grasa (que obviamente no sé si es posible, por eso pregunto).

    Al final me he liado un poco, pero creo que se comprenderá la idea. Y ojo, si tengo que seguir como estoy no tengo problema, simplemente la idea del BJJ me gusta mucho.

    Un saludo.
    Última edición por Pablo; 17/01/2018 a las 13:39

  10. #2610
    Habitual Avatar de Lapidus
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    Cita Iniciado por Pablo Ver mensaje
    Hola Lapidus, probablemente el hecho de que lleve tiempo comentando el hilo combinado con algunos de mis últimos comentarios hace que dé por hecho que ya se sabe más o menos lo que busco, sin pensar en que muchos foreros como tú no habéis seguido mi evolución.

    Yo ahora mismo estoy contento con mi tamaño, lo único que me gustaría mejorar, es que siempre he tenido tendencia a acumular grasa abdominal y pectoral aún estando en forma debido a mi constitución, por eso la respuesta sí sería esa típica de que me gustaría estar más definido. Vamos, llevándolo a la materia foril, no quiero cambiar de talla de chaquetas ni pantalones, solamente llenar algo más las prendas o tener que ajustarlas un poco (según sea necesario para esa definición ganar algo más de músculo y después perder grasa o perder grasa directamente).

    A 25 de noviembre estaba tal que así, estando ahora exactamente igual pero con algo más de grasa por no haber comido ni entrenado bien en estos meses de Navidades/exámenes. La perderé en poco tiempo:






    En ese momento, estaba estancado en 76kg midiendo 1.91, desayunando tortitas que hago con un huevo, 5 claras, 40g de avena y 50 de leche de soja, además de un pequeño puñado de nueces y un plátano grande. Tomaba a media mañana fruta, y a las 13.45 más o menos comía pollo, carne o pescado con patata cocida, o en algunas ocasiones pasta integral con huevo y atún o cosas similares. Entrenaba a las 15 (4 días en semana) y al volver, medio vaso de arroz blanco con un par de latas de atún y dos onzas de chocolate negro. A la hora de cenar, puré de diferentes verduras, de calabacín, y cosas así, junto con un par de quesos frescos batidos. Ni un gramo de azúcar salvo los domingos, que como dulces o lo que sea, y alguna vez que puedo saltarme la dieta con caprichos, pero eso es algo más bien poco habitual. Ésa es más o menos mi rutina, y era obvio que si quería (o quiero) aumentar masa corporal tenía que meter más comida.

    El querer hacer BJJ es simple, me gustan las artes marciales y la defensa personal, ya las he practicado en el pasado, y me gusta hacer las cosas bien, vamos, que me lo tomo como si se diese el caso de que tuviese que defenderme en una situación real. La organización de Wing Tsun a la que pertenece mi instructor tiene programa de suelo, pero falta mucho para llegar a ello porque únicamente entrenamos dos días, y yo este año solo puedo ir los viernes, con lo que me noto con carencias para lo que yo estoy buscando. La idea de practicar BJJ en el mismo gimnasio me ha gustado por eso.

    ¿Mis miedos? que al dedicarme a ambas artes marciales e intentar mantener la musculatura haciendo cosas en casa, no lo consiga y pierda mucha musculatura además de no definir, es decir, ni verme grande ni definido, con lo que volvería a hacer fitness, y ahí sí, puede que intentase ganar unos quilos manteniéndome más o menos en mis medidas. Por lo tanto, mi objetivo es no perder la musculatura que tengo, o que en caso de perder algo de musculatura ello vaya de la mano de definición por pérdida de grasa (que obviamente no sé si es posible, por eso pregunto).

    Al final me he liado un poco, pero creo que se comprenderá la idea. Y ojo, si tengo que seguir como estoy no tengo problema, simplemente la idea del BJJ me gusta mucho.

    Un saludo.
    Puedes poner un "cuerpo objetivo" por favor para hacerme una idea ?

    Descuida, te entiendo con el tema de BJJ, lo que hay que modular es más la parte nutrición y la parte pesas.

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