[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[MATEMALE]

Lo que pretendo hacer entonces, salvo la mantequilla. Aunque mi idea era aumentar más los hidratos y no las grasas, puesto que ya suelo tomar hidratos.


Un saludo.

Prueba, a ver. De todas formas, yo empezaría poco a poco. Incrementando algo fácilmente identificable. Huevo cocido en la cena, cucharada de mantequilla en el desayuno, bol de brócoli en las comidas...

[Pablo]

Prueba, a ver. De todas formas, yo empezaría poco a poco. Incrementando algo fácilmente identificable. Huevo cocido en la cena, cucharada de mantequilla en el desayuno, bol de brócoli en las comidas...

Me lo apunto. Obrigado!


Un saludo.

[pbd172]

Debe de ser, sí... Porque eso es poco más que una barra olímpica sin discos...

Pues no, es una barra con solo 15kg en cada lado , este lo no lo había hecho antes y se leen tantas cosas de que si lo haces mal te escoñas que la verdad es que voy con cuidado... creo que lo hago bien pero aun así siempre tengo una pequeña molestia al final en lumbares por lo que prefiero aprender la técnica y después subir peso.

Un saludo


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

[MATEMALE]

Pues no, es una barra con solo 15kg en cada lado , este lo no lo había hecho antes y se leen tantas cosas de que si lo haces mal te escoñas que la verdad es que voy con cuidado... creo que lo hago bien pero aun así siempre tengo una pequeña molestia al final en lumbares por lo que prefiero aprender la técnica y después subir peso.

Un saludo


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Y haces bien. Yo, por hacer el burro con el peso muerto (pique con mi primo, que entrenaba conmigo) dejando de lado la técnica y tirando como un animal, me hice dos hernias discales por las cuáles todavía estoy pagando hoy.

Me parece muy bien que tiras con poco peso y cuides la técnica. Sobre todo, con ese ejercicio en concreto. Ya llegará el momento de meter peso.

En T-Nation sacaron hace un par de días un artículo bastante bueno sobre la técnica del peso muerto. Échale un vistazo, aunque nada sustituye a un buen entrenador.

[masca]

DE que voy si puede saberse ?????

Yo también he visto en varios hilos que tiras la piedra y escondes la mano con mucha facilidad.

Ya que estamos en un hilo de cuidado personal, te has comprobado los niveles de estrógenos útimamente ?????

No se pero tú en vez de tantos polvos toma algo de all bran que te veo con mala leche

A propósito tendré muchas cosas pero de esconder la mano poco ... pero contigo no me merece la pena

Un afectuoso saludo


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

[Lapidus]

No se pero tú en vez de tantos polvos toma algo de all bran que te veo con mala leche

A propósito tendré muchas cosas pero de esconder la mano poco ... pero contigo no me merece la pena

Un afectuoso saludo


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

All bran...elíptica... estás hecha toda una maruja eh

[masca]

All bran...elíptica... estás hecha toda una maruja eh

Tu gestionabas préstamos no ?


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

[ronin]

Suplementos depende de lo que busques. A veces sí los he usado.
En cuanto a lo de elípticas, cintas, nunca hago cardio en el gym, me parece un poco perder el tiempo, lo hago en exteriores la verdad.

Saludos caballeros.

Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk

[Lapidus]

Tu gestionabas préstamos no ?


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Y cobro deudas

[Osbi]

Pues te cojo la palabra.

Bonmont, que campazo de golf