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  1. #2471
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    Tengo que comprar más discos de peso..
    De paso que voy por tienda, merece la pena realmente la barra se bíceps?
    Antes en el gimnasio la usaba a menudo, pero compensa pagar los 60€ que cuesta? Actualmente uso la barra Z y las mancuernas.



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  2. #2472
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    Tengo que comprar más discos de peso..
    De paso que voy por tienda, merece la pena realmente la barra se bíceps?
    Antes en el gimnasio la usaba a menudo, pero compensa pagar los 60€ que cuesta? Actualmente uso la barra Z y las mancuernas.



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    Teniendo la Z yo no la compraría.

  3. #2473
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    Teniendo la Z yo no la compraría.
    Gracias por el consejo

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  4. #2474
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    Gracias por el consejo

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    Hace tiempo la utilizaba, pero me he acostumbrado a la Z (incluso la recta).

    Si quiero un agarre como el de la foto que has puesto, uso las mancuernas.

  5. #2475
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    Ayer en el gim me empezo a doler (como un dolor-picazon...) tirando triceps, bajo el codo izquierdo, sobre todo en el momento del bloqueo abajo....me dijo el monitor algo de ..%&$$TIS...
    "Gam Ze Ya´avor"
    Afortunadamente.
    https://www.instagram.com/warikordc/

  6. #2476
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    Hace tiempo la utilizaba, pero me he acostumbrado a la Z (incluso la recta).

    Si quiero un agarre como el de la foto que has puesto, uso las mancuernas.
    Yo al igual que tú, también las uso para ese mismo agarre. Pero me da la sensación de que para grandes pesos con esa barra y en ese agarre, viene mejor que las mancuernas, para trabajar simetría y controlar mejor el peso.. Igual me da esa impresión y me equivoco.

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  7. #2477
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    Ayer en el gim me empezo a doler (como un dolor-picazon...) tirando triceps, bajo el codo izquierdo, sobre todo en el momento del bloqueo abajo....me dijo el monitor algo de ..%&$$TIS...
    No estarías tirando con demasiado peso? Era en patada de tríceps?

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  8. #2478
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    No estarías tirando con demasiado peso? Era en patada de tríceps?

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    O press francés, que dicen que carga mucho los codos.

  9. #2479
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    Yo al igual que tú, también las uso para ese mismo agarre. Pero me da la sensación de que para grandes pesos con esa barra y en ese agarre, viene mejor que las mancuernas, para trabajar simetría y controlar mejor el peso.. Igual me da esa impresión y me equivoco.

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    Para levantar más peso si que va mejor; con las mancuernas a poco que cojas algo más de peso siempre tiende a fallar algún brazo.

    Para "grandes" pesos, por comodidad para quien me ayude a levantar la barra, mejor la Z.

  10. #2480
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    Un ejercicio para triceps que estoy haciendo últimamente, pero un poco adaptado "a mi manera", es el que sale en el minuto 07:47 de este vídeo:


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