[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[mateuro]

Vídeo sobre el consumo de huevos.

https://youtu.be/ikPLt0mRJZk

[masca]

Vídeo sobre el consumo de huevos.

https://youtu.be/ikPLt0mRJZk

gracias por el video, excepto por lo de la colina que no la conocía, viene a decir lo mismo que el blog de explosivo no?

pero aqui veo que sobre todo tomais claras, que pasaria si en vez de la tortilla de un chorreon de claras mas un huevo, fuera toda de huevos? por ejemplo las tortitas que me jamo por la tarde ultimamente son dos huevos, avena y en ocasiones algo de leche para darle un poco de "claridad" o sencillamente asi

[Luiggi]

http://www.abc.es/familia/vida-sana/...2_noticia.html


Son nociones básicas que la mayoría tendremos controladas, pero al que esté menos iniciado, le puede desmontar fasos mitos.

También hay quien se empeña en autoengañarse, aunque tenga acceso a la verdad. Si es tu caso, léelo dos veces. O mejor, ni lo leas.

[DurKeN]

http://www.abc.es/familia/vida-sana/...2_noticia.html


Son nociones básicas que la mayoría tendremos controladas, pero al que esté menos iniciado, le puede desmontar fasos mitos.

También hay quien se empeña en autoengañarse, aunque tenga acceso a la verdad. Si es tu caso, léelo dos veces. O mejor, ni lo leas.

Muy bueno

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[jonan1987]

gracias por el video, excepto por lo de la colina que no la conocía, viene a decir lo mismo que el blog de explosivo no?

pero aqui veo que sobre todo tomais claras, que pasaria si en vez de la tortilla de un chorreon de claras mas un huevo, fuera toda de huevos? por ejemplo las tortitas que me jamo por la tarde ultimamente son dos huevos, avena y en ocasiones algo de leche para darle un poco de "claridad" o sencillamente asi

Yo cuando me hago tortilla (que suele ser tres o cuatro veces a la semana, alguna tortilla de atún) la hago con un par de huevos enteros, no compro claras ni separo. Y viendo los comentarios que me hacen conocidos y desconocidos (en las fiestas de donde vivo, que han sido esta semana pasada, he salido de viernes a lunes por las noches ya que estoy de vacaciones y me lo tomo libre, todas las noches he recibido comentarios tanto de hombres como de mujeres coincidiendo en el "tu vas al gimnasio o haces crossfit no?" llegando a ser algo cansino la verdad) no creo que me vaya mal haciendo así, pero cada cuerpo es un mundo, por eso siempre recomiendo a todo el mundo experimentar ellos mismos, porque lo que a mi me va bien, igual te lo recomiendo y no te va a ti tan bien.

[masca]

Sigo con los huevos enteros (que bien o que mal suena esta frase)

Esta mañana dos huevos , avena integral en copos a saco , un poco de leche de avena , al zumoleitor y tortitas ... ricas ricas


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[Pumu]

Haciendo todo el deporte que hacéis no pasa nada por tomar x huevos a la semana

[jonan1987]

Haciendo todo el deporte que hacéis no pasa nada por tomar x huevos a la semana

Exacto, a eso queria llegar yo. Haciendo bien de deporte, porque en vez de tomar las tortillas con claras las tomes con huevos enteros no pasa nada. Yo mismamente tambien me meto cuando me apetece chocolate, a veces helados.... pero luego lo compenso con la siguiente comida, o entreno mas fuerte. Es cuestión de entender tu cuerpo como funciona y luego actuar conforme a ello

[mateuro]

Mi experiencia no dice eso.
Por mucho deporte que hagas, la alimentación es un 70% al menos para estar seco.
Saludos,

[masca]

Mi experiencia no dice eso.
Por mucho deporte que hagas, la alimentación es un 70% al menos para estar seco.
Saludos,

Pero me vi el vídeo que pusistes y no dice nada de que engorde más no ?


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