¿Pero que tipo de trabajo tienes, uno activo o uno sedentario?.
Yo me levanto, desayuno por ejemplo un café con leche, un par de mandarinas y un poco de muesli con leche, otro café con leche a media mañana y hasta las 2 que como no ingiero nada más y créeme estoy gordo. Pero claro, excepto cuando voy andando al curro (45 mins) no hago nada de ejercicio, por las mañanas.
Un saludo.