Ese pre-entreno en concreto no tiene una dosis muy alta de cafeína: 175mg por dosis es un café cargado sin más. Si tienes tolerancia a la cafeína ni te enteras.
Yo probé un pre-entreno hace un tiempo con una dosis el doble de fuerte que esa, lo compré porque perjuraban que usaban dosis altas y clínicamente efectivas de sus componentes y productos naturales (Pulse se llama). El chute que me metía con un cacito era bastante importante, para mi objetivo que era despejarme después del trabajo y quitarme la sensación de cansancio del cuerpo era genial. Reduje mi ingesta de cafés al máximo y solo tomaba el pre-entreno 2 días por semana para los entrenos mas fuertes, y así crear poca tolerancia.
También tuve experiencia negativa con otro, el C4 Original. Me daba también un buen chute pero con los ejercicios más exigentes notaba que me explotaba la patata, así que dejé de tomarlo.
En teoría grasa la mayoría, aunque solo a ojo de buen cubero...el resto del dia si comia "normal". Pero con 45 años ya, todo va muchísimo mas despacio y cualquier ganancia (o pérdida) cuesta mucho....
Pero también por lo que leo, tu te metes casi 3.000 calorías sin hacer nada y no engordas...eso es otro mundo
Vivo de resolver los problemas de los demás, así que no voy a discutir en mi tiempo libre
Yo no he tomado pre entreno nunca, pero conozco a mas de uno que los tomaba y nada mas entrar por la puerta ya les veia hipernerviosos, no creo que sea muy bueno eso y menos tomándolo en horas cercanas a dormir.
La creatina, yo deje de tomarla por una cosa que leí que favorece la alopecia (que yo tengo pelazo de momento, toco madera, pero no quiero jugármela) y a mi en concreto me salían granitos por los brazos, así que aun fastidiándome, porque me venia muy bien, notaba su efecto, pero pasaba de esos efectos que me producía
A mi la creatina también me funcionaba, al menos hace quince años. Por aquella época se hablaba de fase de carga, descarga etc.. Y de sus efectos a largo plazo sobre el hígado (creo que era).
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