[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[bilbao]

¿No es cierto eso de que el cuerpo quema más grasa en ejercicios moderados como andar a ritmo vivo que en intensos, donde se ve obligado a tirar de hidratos? A lo mejor me lo he inventado, pero creo que era algo así... De ahí probablemente eso que comentáis de que se pierde grasa -y peso- andando a velocidad moderada. A mi es que me encanta, me libera, me evade y luego está otro valor añadido que es que me parece FUNDAMENTAL la actividad al aire libre. Exponerse a los agentes. La luz, el sol, el frío, la lluvia... Supongo que habéis oído hablar de la importancia de todo eso. El ritmo circadiano y todas esas cosas.

[MATEMALE]

¿No es cierto eso de que el cuerpo quema más grasa en ejercicios moderados como andar a ritmo vivo que en intensos, donde se ve obligado a tirar de hidratos? A lo mejor me lo he inventado, pero creo que era algo así... De ahí probablemente eso que comentáis de que se pierde grasa -y peso- andando a velocidad moderada. A mi es que me encanta, me libera, me evade y luego está otro valor añadido que es que me parece FUNDAMENTAL la actividad al aire libre. Exponerse a los agentes. La luz, el sol, el frío, la lluvia... Supongo que habéis oído hablar de la importancia de todo eso. El ritmo circadiano y todas esas cosas.

Sí. Es más o menos eso. Más complejo, pero a grandes rasgos, sí.

Todo lo que se haga al aire libre... Lo malo es que yo me entusiasmo y... Subo al monte y parece que voy compitiendo con alguien...

[Pablo]

¿No es cierto eso de que el cuerpo quema más grasa en ejercicios moderados como andar a ritmo vivo que en intensos, donde se ve obligado a tirar de hidratos? A lo mejor me lo he inventado, pero creo que era algo así... De ahí probablemente eso que comentáis de que se pierde grasa -y peso- andando a velocidad moderada. A mi es que me encanta, me libera, me evade y luego está otro valor añadido que es que me parece FUNDAMENTAL la actividad al aire libre. Exponerse a los agentes. La luz, el sol, el frío, la lluvia... Supongo que habéis oído hablar de la importancia de todo eso. El ritmo circadiano y todas esas cosas.

Es más o menos lo que dices. Aquí hay una explicación un poco más técnica que he visto hace poco:



Un saludo.

[VerdeGabán]

El itinerario es fundamental. Mi ciudad no es nada amigable para andar pero Al final he descubierto un recorrido de tres horas donde paso por casco antiguo, playa, puerto industrial, puerto deportivo, parque.... Y el sol siempre de frente. Recargas pilas.

[Lando]

¿No es cierto eso de que el cuerpo quema más grasa en ejercicios moderados como andar a ritmo vivo que en intensos, donde se ve obligado a tirar de hidratos? A lo mejor me lo he inventado, pero creo que era algo así... De ahí probablemente eso que comentáis de que se pierde grasa -y peso- andando a velocidad moderada. A mi es que me encanta, me libera, me evade y luego está otro valor añadido que es que me parece FUNDAMENTAL la actividad al aire libre. Exponerse a los agentes. La luz, el sol, el frío, la lluvia... Supongo que habéis oído hablar de la importancia de todo eso. El ritmo circadiano y todas esas cosas.

Otro que gusta de andar por campo con casi cualquier climatologia y un buen rato. Necesito esa pequeña inmersion en la naturaleza con cierta regularidad...

[DurKeN]

A mi andar solo me agobia.. Demasiado silencio, demasiado tiempo para pensar y ponerte la cabeza como un bombo.
Andar en compañía humana o con un perro, eso ya es otra cosa.

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[Pablo]

A mi andar solo me agobia.. Demasiado silencio, demasiado tiempo para pensar y ponerte la cabeza como un bombo.
Andar en compañía humana o con un perro, eso ya es otra cosa.

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¿Demasiado silencio? ¿Demasiado tiempo para pensar? Durky, creo que acabo de encontrar en ti a mi antagonista. A mí lo que me agobia precisamente es no tener esas cosas, jajaja.


Un saludo.

[Luisbar]

A mi andar solo me agobia.. Demasiado silencio

Un Mp3 y el Kill 'Em All de Metallica y asunto resuelto.

[DurKeN]

¿Demasiado silencio? ¿Demasiado tiempo para pensar? Durky, creo que acabo de encontrar a mi antagonista. A mí lo que me agobia precisamente es no tener esas cosas, jajaja.


Un saludo.

Sí, en serio. Andar solo me agota mentalmente.
Creo que si me embarcara a hacer el camino de Santiago acabaría como unas maracas jaja.
En cambio con un amig@ con el que ir charlando no me costaría nada por ejemplo.

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[DurKeN]

Un Mp3 y el Kill 'Em All de Metallica y asunto resuelto.

Es que creo que para eso, prefiero hacer alguna actividad diferente.
Como me gusta hacer foto callejera, es fácil que me eche a andar con la cámara al hombro, pero lo de andar pasa a ser algo casi accidental.
Andar por andar.. No lo veo.

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