Página 5 de 6 PrimerPrimer ... 3456 ÚltimoÚltimo
Resultados 41 al 50 de 57
  1. #41
    Habitual Avatar de Frankie
    Fecha de ingreso
    04 abr, 16
    Mensajes
    2,757
    Lo veo como una fuente innecesaria de stress más. Como si no bastara con todo lo que hay que controlar porque si no se nos cae el mundo tambien ir de culo a ver si respiramos tres veces más de lo "debido" al minuto o dormimos diez minutos menos. Desde la ignorancia pregunto: si uno respira o duerme mal, sobre todo esto último, necesita de una pulserita que se lo diga?
    aunque se vista de seda la mona, mona se queda.

  2. #42
    Habitual Avatar de Santos
    Fecha de ingreso
    16 nov, 15
    Mensajes
    2,821
    Cita Iniciado por Bankster Ver mensaje
    He practicado deporte a alto nivel y tanto el sueño (horas, la calidad es dificil de cuantificar a no ser que se usen aparatos medicos caros), pulsaciones (para ver si se esta recuperando despues del ejercicio, ver en que rango estas entrenando y evitar el sobreentrenamiento) y oxigenacion (usabamos 3 veces al dia un oximetro, nada mas despertarnos, una vez ya metidos en la cama para dormir y justo despues del ejercicio para ver como estaba el cuerpo) eran basicos para monitorizar el cuerpo y saber si se esta asimilando la carga de entrenamiento.

    Lo utiliabamos para saber si se podia aumentar carga, si teniamos que descansar un poco mas o incluso cambiar el entreno proque no lo estabamos asimilando (en el caso de las horas de sueño era mas que nada para llevar un registro e intentar dormir 8h al dia minimo).
    Que deporte practicas? me llamo la atencion una vez que describias lo que hacias en el gimnasio y a nivel de fuerza me llamo la atencion el poco peso que movias, seguramente no te hace falta por el deporte que practicas, y toda esas cosas pero yo que soy un lechon y no voy al gimnasio regularmente no tendria problemas en hacer lo mismo. He intentado buscar el hilo pero no lo encuentr.


    Cita Iniciado por Frankie Ver mensaje
    Lo veo como una fuente innecesaria de stress más. Como si no bastara con todo lo que hay que controlar porque si no se nos cae el mundo tambien ir de culo a ver si respiramos tres veces más de lo "debido" al minuto o dormimos diez minutos menos. Desde la ignorancia pregunto: si uno respira o duerme mal, sobre todo esto último, necesita de una pulserita que se lo diga?
    Estoy de acuerdo pero he pillado la xiaomi para probar me interesa lo del suenho, me da la sensacion que la usare 2 semanas y luego dormira el suenho de los justos. Si el precio fuera el de garmin o fit bit no me la compraria, pero por lo que cuesta voy a probar.

  3. #43
    Cita Iniciado por mateuro Ver mensaje
    Eres un cuentista de categoría.

    Aún te están esperando en el hilo de fitness para que les expliques el primer caso de la historia en el que con daño metabólico se pierde grasa en vez de ganarla.

    Y eso con la pulserita también??
    Puse que al normalizar la ingesta de kcal, no durante el daño, que es basicamente al contrario...

    Y con lo de la pulserita, me habras leido hablar de pulsometros, oximetros y controlar horas de sueño, si la pulsera funciona bien o no, ni idea (Que no lo creo), pero que controlar estas tres cosas si haces deporte a alto nivel es positivo para optimizar los entrenos lo sabes bien.

    Con el parecio que te tenia y te me estas volviendo un hater Mateuro...

    Cita Iniciado por Ezra Winston Ver mensaje
    Que deporte practicas? me llamo la atencion una vez que describias lo que hacias en el gimnasio y a nivel de fuerza me llamo la atencion el poco peso que movias, seguramente no te hace falta por el deporte que practicas, y toda esas cosas pero yo que soy un lechon y no voy al gimnasio regularmente no tendria problemas en hacer lo mismo. He intentado buscar el hilo pero no lo encuentr.




    Estoy de acuerdo pero he pillado la xiaomi para probar me interesa lo del suenho, me da la sensacion que la usare 2 semanas y luego dormira el suenho de los justos. Si el precio fuera el de garmin o fit bit no me la compraria, pero por lo que cuesta voy a probar.
    Antes ciclismo a alto nivel (no hacia pesas, 1.83 - 66kg para que te hagas a la idea de como era mi cuerpo), ahora natacion. Y si, tiro poco peso porque el cuerpo no me da para mas, aun haciendo lo que hago tengo agujetas cada 2x3.

  4. #44
    Guest
    Fecha de ingreso
    06 feb, 14
    Mensajes
    0
    Cita Iniciado por Bankster Ver mensaje
    Puse que al normalizar la ingesta de kcal, no durante el daño, que es basicamente al contrario...

    Y con lo de la pulserita, me habras leido hablar de pulsometros, oximetros y controlar horas de sueño, si la pulsera funciona bien o no, ni idea (Que no lo creo), pero que controlar estas tres cosas si haces deporte a alto nivel es positivo para optimizar los entrenos lo sabes bien.

    Con el parecio que te tenia y te me estas volviendo un hater Mateuro...



    Antes ciclismo a alto nivel (no hacia pesas, 1.83 - 66kg para que te hagas a la idea de como era mi cuerpo), ahora natacion. Y si, tiro poco peso porque el cuerpo no me da para mas, aun haciendo lo que hago tengo agujetas cada 2x3.
    Una de las cosas que me sorprendía de uno de mi curro (crossfitero y opositor para poli) es que venía todos los días con agujetas , eso es normal? Yo nunca he teñido agujetas después de la primera semana , o pocas


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  5. #45
    Habitual Avatar de Luisbar
    Fecha de ingreso
    16 jul, 16
    Ubicación
    Tenerife
    Mensajes
    4,285
    Las agujetas se solucionan haciendo más deporte, pero solo cuando son leves y no son tan fuertes que somos incapaces de realizar cualquier movimiento básico. Cuando hemos llegado al punto de sobre esfuerzo, los músculos necesitan descansar por lo que lo más adecuado sería dejar de entrenar y que los músculos se recuperen del estrés al que han sido sometidos.
    Algo que ayuda a paliarlas es estirar bien después del entrenamiento.

  6. #46
    Cita Iniciado por masca Ver mensaje
    Una de las cosas que me sorprendía de uno de mi curro (crossfitero y opositor para poli) es que venía todos los días con agujetas , eso es normal? Yo nunca he teñido agujetas después de la primera semana , o pocas


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Ni idea de si es normal o no.

    A mi me lo produce el trabajo en el agua con resistencias (palas, paracaidas, etc), no las pesas.

    Cuando hacia ciclismo no tenia agujetas, solo piernas cargadas/cansadas.

  7. #47
    Habitual Avatar de Santos
    Fecha de ingreso
    16 nov, 15
    Mensajes
    2,821
    Cita Iniciado por Bankster Ver mensaje
    Antes ciclismo a alto nivel (no hacia pesas, 1.83 - 66kg para que te hagas a la idea de como era mi cuerpo), ahora natacion. Y si, tiro poco peso porque el cuerpo no me da para mas, aun haciendo lo que hago tengo agujetas cada 2x3.
    Cita Iniciado por masca Ver mensaje
    Una de las cosas que me sorprendía de uno de mi curro (crossfitero y opositor para poli) es que venía todos los días con agujetas , eso es normal? Yo nunca he teñido agujetas después de la primera semana , o pocas


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Cita Iniciado por Bankster Ver mensaje
    Ni idea de si es normal o no.

    A mi me lo produce el trabajo en el agua con resistencias (palas, paracaidas, etc), no las pesas.

    Cuando hacia ciclismo no tenia agujetas, solo piernas cargadas/cansadas.
    eihh???? me pierdo, pero no acabas de decir hace un rato que las pesas te dan agujetas?

  8. #48
    Guest
    Fecha de ingreso
    24 mar, 14
    Mensajes
    0
    Cita Iniciado por Luisbar Ver mensaje
    Las agujetas se solucionan haciendo más deporte, pero solo cuando son leves y no son tan fuertes que somos incapaces de realizar cualquier movimiento básico. Cuando hemos llegado al punto de sobre esfuerzo, los músculos necesitan descansar por lo que lo más adecuado sería dejar de entrenar y que los músculos se recuperen del estrés al que han sido sometidos.
    Algo que ayuda a paliarlas es estirar bien después del entrenamiento.

  9. #49
    Guest
    Fecha de ingreso
    06 feb, 14
    Mensajes
    0
    Me sorprende la cantidad de gente que tiene problemas con el sueño , o vivimos estresados o algo falla

    Yo estoy viendo que desde que hago el entrenamiento de mi hermano duermo como un bebe ... y antes siempre necesitaba valeriana para dormir


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  10. #50
    Habitual Avatar de Santos
    Fecha de ingreso
    16 nov, 15
    Mensajes
    2,821
    Cita Iniciado por masca Ver mensaje
    Me sorprende la cantidad de gente que tiene problemas con el sueño , o vivimos estresados o algo falla

    Yo estoy viendo que desde que hago el entrenamiento de mi hermano duermo como un bebe ... y antes siempre necesitaba valeriana para dormir


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    A mi ultimamente un par de vasos de vinos por la noche, estoy durmiendo de muerte (veras tu cuando venga la parienta y los guajes)

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •