mi gimnasio.. ideas..

[doncellaiberica]

Está bien tener unos panes de fajitas ahí por si entra el hambre




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pues si te cuento que estoy haciendo ejercicios tomando un poquito de whisky

[doncellaiberica]

Está bien tener unos panes de fajitas ahí por si entra el hambre




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jajaja, no había caído, que no son panes!!! son protectores para los huesos de la cadera al hacer hip thrust jijiji

[Lando]

No habia visto este hilo creo...me he quedado a cuadros doncella, no sabia que le pegases tanto al gym, aun casero. Muy completa la info y se ve que tienes conocimientos.

Yo hace años deje de ir a gimnasios y de entrenar con hierros. Sigo con natacion, bici estatica, andar y algo de mancuernas y fondos, mas que nada por mantener la forma dentro de lo posible.

[DurKeN]

Los dos bancos te vendrán genial para trabajar los tríceps entre ellos, precisamente haciendo fondos.
Yo también tengo dos 😊👍

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[Monro]

Los dos bancos te vendrán genial para trabajar los tríceps entre ellos, precisamente haciendo fondos.
Yo también tengo dos 

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Y este ejercicio:



Lo hice en una rutina hace años y recuerdo que picaba bastante...

[DurKeN]

Uf no se, no me fio mucho de la estabilidad de mis bancos como para intentar ese ejercicio Monro. Pero parece tremendo.

Tengo dos agarres para hacer flexiones sobre el suelo que me van genial, aunque no te exprimen tanto como ese ejercicio que has puesto.



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