Melatonina lo mejor, al menos para mí. Eso sí, recomiendo que te la recete un profesional y una dosis acorde con tu peso, edad, etc. No todo vale. La valeriana la odio, por cómo huele y porque me producía pesadillas.
"No ocultes tus cicatrices. Ellas te hacen ser quien eres." (Frank Sinatra) Hidden Content