Como ves ni me meto en el hilo de fitness ... yo me estoy centrando solo en la comida ... definición ? Me la sopla bastante en este momento de mi vida
Lo de un cero para cenar si estás en definición ... me gustaría ver lo que dice un nutricionista... y creo que muchos estáis bastante equivocados ... y yo no lo soy eh
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Pero no dejes el deporte de lado! Con las satisfacciones que da!
Hombre... No conozco yo a muchos preparadores que para definición recomienden patatas, Masca. Yo, por propia experiencia te digo que, después de mucha prueba y error, me resulta más fácil definir quitando patatas y arroz que pollo o verduras. De hecho, los fisioculturistas prácticamente eliminan los carbos en fases de definición previas a un concurso. Otra cosa es que tenga sentido dejar de comer según que cosas para alcanzar físicos poco sanos (eso creo que sí te lo diría un nutricionista).