Vitaminas

[king1hesh]

Bebo batidos dietéticos

[Hopalong]

Yo vitamina D3 debido a la falta de luz solar que sufrimos aqui.

Saludos.

[Beldur Barik]

Buenas tardes. Cómo bien indica algún compañero es importante hacerse una analítica completa más allá de la típica que te hacen en el trabajo o en la seguridad social. En mi caso tengo la homocisteína (un marcador asociado a riesgo cardiovascular) elevado y tomo vitaminas del grupo B en su forma metilada para controlarla. Además, tenía la vitamina D algo baja y en invierno tomo un suplemento de vitamina D3 + K2 (10000ui). Y otro suplemento de omega 3 me permite mantener elevado el HDL (popularmente conocido como "colesterol bueno") y tener en la parte baja del rango los triglicéridos.
Cada seis meses más o menos me hago unas analíticas y veo que todo esté en orden.
A partir de cierta edad también tienen su importancia los marcadores hormonales. Una testosterona desplomada tiene un efecto devastador en los varones: pérdida de foco mental, bajada de libido, etc.

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[Kurtz]

Yo de momento sigo tirando sin suplementos; aunque debería comer más frutas y verduras, pero es que me da pereza.

[businessclass]

Buenas tardes. Cómo bien indica algún compañero es importante hacerse una analítica completa más allá de la típica que te hacen en el trabajo o en la seguridad social. En mi caso tengo la homocisteína (un marcador asociado a riesgo cardiovascular) elevado y tomo vitaminas del grupo B en su forma metilada para controlarla. Además, tenía la vitamina D algo baja y en invierno tomo un suplemento de vitamina D3 + K2 (10000ui). Y otro suplemento de omega 3 me permite mantener elevado el HDL (popularmente conocido como "colesterol bueno") y tener en la parte baja del rango los triglicéridos.
Cada seis meses más o menos me hago unas analíticas y veo que todo esté en orden.
A partir de cierta edad también tienen su importancia los marcadores hormonales. Una testosterona desplomada tiene un efecto devastador en los varones: pérdida de foco mental, bajada de libido, etc.

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Te has hecho pruebas para conocer el motivo? Por saber si es una mala metilación causada por ejemplo por una mutación genética, entre otras

[Beldur Barik]

Te has hecho pruebas para conocer el motivo? Por saber si es una mala metilación causada por ejemplo por una mutación genética, entre otras

Buenas tardes. En mi caso mutación en el gen MTHFR.

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