Cita Iniciado por Santos Ver mensaje
Lo que se llama el 'catch' (el inicio de la remada) es la parte mas importante del remo. El abrir rodillas y adelantar brazos al empezar la jalada o (m0.50) es un error de principiante y posiblemente lo que tu hacias (yo lo hice mucho tiempo). Eso carga excesivamente los brazos y por eso lo notabas en los brazos. Otro error muy comun se ve en el m 2.24 y 2.54 pero afecta mas a la espalda.


http://www.concept2.com/indoor-rower.../common-errors Es

Has hecho 25 minutos como antes? Si eso tienes que mirar las remadas por minuto, todo lo que sea por debajo de 24 (idealmente 18/19) y en un rango de 120/140 es bueno para trabajar aerobico. Distancia es al principio irrelevante.
Miraré el vídeo esta tarde para salir de dudas.
Hice unos 35 minutos, aunque hubiera hecho más al ritmo que iba, pero por una cuestión de tiempo tuve que parar.
Estaré atento a los datos de la pantalla de la máquina y espero que sean más o menos fiables..

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