[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Bankster]

Pues no lo sé... Supongo que la gente está habituada a tomarlas como gachas y, para ello, suelen hervirse...

Por que en la receta del porridge se cuecen con leche y miel/azucar (y canela incluso).

Supongo que cocidos seran mas faciles de digerir tambien.



POr cierto, soy el unico al que de vez en cuando (1 vez al año o cada año y pico) le da un bajon y pierde la gasnas de entrenar/motivacion/lo que sea?

LLevo ya casi 1 mes sin pisar el agua, solo yendo 1-2 dias por semana a hacer 4 pesas que para hacer lo que hago no me merece ni ir...

[DurKeN]

Yo compro los bruggen o como se llamen del merca y directamente con zumo de naranja. Solo los cocino cuando los hago en tortitas, y previamente han sido triturados.

Para tortitas me parece más cómodo comprarla ya triturada, en el Mercadona también la venden en forma de harina.

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[Sibarita]

Los que tomáis harina de avena de sabores, ¿de que marca y donde la compráis?

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[DurKeN]

Los que tomáis harina de avena de sabores, ¿de que marca y donde la compráis?

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Yo la de Max Protein, es la que para mi, tiene el sabor más conseguido.

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[Bankster]

Para tortitas me parece más cómodo comprarla ya triturada, en el Mercadona también la venden en forma de harina.

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No la he visto en el mio. En que apartado esta? Con las harinas normales o con la avena y cereales?

De todas formas, al batirla yo con los dema singredientes siempre queda mas grueso el grano y sube mas lentamente el glucogeno en sangre.

Los que tomáis harina de avena de sabores, ¿de que marca y donde la compráis?

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Yo no he tomado nunca porque el tema de saborizantes no me gusta (incluso las protes las compro sin sabor y les meto colacao (solo tomo en el pre y post entreno), pero yo creo que Myprotein es lo mejor en relacion calidad-precio (todos mis compañeros de fatigas (y amigos) la compran ahi.

Pero esperate a que saquen algun descuento bueno que suelen sacar descuentos del 30% cada 2x3, si te interesa te aviso que me llegan al email.

[DurKeN]

No la he visto en el mio. En que apartado esta? Con las harinas normales o con la avena y cereales?

De todas formas, al batirla yo con los dema singredientes siempre queda mas grueso el grano y sube mas lentamente el glucogeno en sangre.



Yo no he tomado nunca porque el tema de saborizantes no me gusta (incluso las protes las compro sin sabor y les meto colacao (solo tomo en el pre y post entreno), pero yo creo que Myprotein es lo mejor en relacion calidad-precio (todos mis compañeros de fatigas (y amigos) la compran ahi.

Pero esperate a que saquen algun descuento bueno que suelen sacar descuentos del 30% cada 2x3, si te interesa te aviso que me llegan al email.

Pues la venden al lado de la avena en copos, con los demás cereales, barritas, etc..

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[Monro]

POr cierto, soy el unico al que de vez en cuando (1 vez al año o cada año y pico) le da un bajon y pierde la gasnas de entrenar/motivacion/lo que sea?

LLevo ya casi 1 mes sin pisar el agua, solo yendo 1-2 dias por semana a hacer 4 pesas que para hacer lo que hago no me merece ni ir...

¿Una vez al año?

A mi lo que me viene una vez al año (desde hace unos cuatro) es la motivación que tenía antes... y en pocos días se me pasa

[Rust]

Que se animen más foreros a esto de la vida saludable. El que no lo hace es porque no quiere. Si yo he podido con el cuerpo escombro que tenía todos pueden.

Abrazos

PD: te copio la perspectiva mateuro. Desde abajo aún no que no tengo Abs




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[mateuro]

Bravo Rust.

Espectacular el cambio en poco tiempo.
Con voluntad se puede todo (con y sin genética).

Si por casualidad llegara a este hilo la tacañona sufridora con un debate moral de altura...no le entres al trapo!!.

Abrazos.

[Bankster]

Jodo Rust, me entran ganas de dejar la piscina y pasarme solo a los hierros

Por cierto, podrias poner por encima tu dieta y rutinas. Asi pillamos ideas.