[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[DurKeN]

Creo que conserva un cuerpo ejercitado, pero se le vio tiempo después y no conservaba lo expuesto en la portada ni en broma

¿Perdió Pablo Motos la musculatura que tenía?


Un saludo.

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[Pablo]

Creo que conserva un cuerpo ejercitado, pero se le vio tiempo después y no conservaba lo expuesto en la portada ni en broma

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Acabo de echar un ojo para ver si encontraba ese punto medio y no ha habido suerte, pero lo que sí he visto es el antes y el después tanto de Motos como de Cristian Gálvez... Y lo que me ha venido a la cabeza es que desde luego, qué mala suerte tienen algunos, porque tanto uno como otro tenían cuerpos bien feos, incluso una vez ejercitados.


Un saludo.

[Frankie]

Está claro que sobre gustos no se discute pero matarse a gym y sobre todo dietas inhumanas para acabar peor...

[Kurtz]

Hombre. Tampoco nos volvamos locos. El tío se ha quedado bien (antes tampoco iba mal, de todas formas). La cuestión es si merece la pena el esfuerzo si no vives de tu cuerpo o estás en celo permanente.

[Frankie]

Hombre. Tampoco nos volvamos locos. El tío se ha quedado bien (antes tampoco iba mal, de todas formas). La cuestión es si merece la pena el esfuerzo si no vives de tu cuerpo o estás en celo permanente.

Mal no está en ninguna foto (aunque la segunda espeluzna un poco) pero para mi gusto y criterio... yo haría un esfuerzo por pasar de 3 a 1.

[bilbao]

Estar como en la foto 1 me parece estupendo. Y ojo, tampoco será sencillo, pero al menos entraría dentro de eso que los expertos llaman "adherencia". Es decir, que exige una serie de cuidados y renuncias relativamente asequibles y por tanto sostenibles en el largo plazo. Actividad física diaria, 2/3 sesiones de fuerza semanales y reducir prácticamente a cero los ultraprocesados puede ser un buen comienzo para tener un cuerpo sano y saludable -y estéticamente digno- en el largo plazo.
Saludos,

[jplm]

Estar como en la foto 1 me parece estupendo. Y ojo, tampoco será sencillo, pero al menos entraría dentro de eso que los expertos llaman "adherencia". Es decir, que exige una serie de cuidados y renuncias relativamente asequibles y por tanto sostenibles en el largo plazo. Actividad física diaria, 2/3 sesiones de fuerza semanales y reducir prácticamente a cero los ultraprocesados puede ser un buen comienzo para tener un cuerpo sano y saludable -y estéticamente digno- en el largo plazo.
Saludos,

Muy de acuerdo con este comentario del compañero. Yo hago dos sesiones de gym semanales para hipertrofia y fuerza y en general, tengo una vida bastante activa. Evito lo más que puedo los alimentos procesados, los fritos y el azucar y con una dieta bastante proteica consigo mantenerme, no sin esfuerzo, con un aspecto más o menos digno que podría estar entre la foto 1 y 2. Con 39 años, el trabajo y la familia, otro objetivo que implique un porcentaje menor de grasa o más hipertrofia no lo veo viable ni muchos menos mantenible en el largo plazo.

[MATEMALE]

Muy de acuerdo con este comentario del compañero. Yo hago dos sesiones de gym semanales para hipertrofia y fuerza y en general, tengo una vida bastante activa. Evito lo más que puedo los alimentos procesados, los fritos y el azucar y con una dieta bastante proteica consigo mantenerme, no sin esfuerzo, con un aspecto más o menos digno que podría estar entre la foto 1 y 2. Con 39 años, el trabajo y la familia, otro objetivo que implique un porcentaje menor de grasa o más hipertrofia no lo veo viable ni muchos menos mantenible en el largo plazo.

Cierto. Y a nivel mental, llegar al nivel 3 tiene efectos contraproducentes. Se engancha uno en Instagram a patatasbravasgram, tortillasgram... A todo lo que no puede comer. En serio, mantener ese nivel de forma permanente no lo veo.

[Lando]

Mi opinion

Llegar al nivel 3, el que pueda gracias a Madre Natura porque hay que tener muy buena base como decis algunos, es un autentico coñazo de privaciones y si me apuras ansiedad por la expectativa y los resultados que vas obteniendo

Y ya mantenerlo ni os cuento

Para sacrificados natos...o gente que vive de su cuerpo

Prefiero el aspecto de la foto 1, natural y nada forzado

[Luisbar]

También pudiera darse el caso del que queriendo estar como en la foto 3 no lo consigue. Pasa como con el bañador tipo turbo, que no se lo pone quien quiere sino quien puede. En ese caso está lo del cuento de La zorra y las uvas.