[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Lando]

No Lando, lo siento pero ése no es el asunto, ése es otro asunto relativo a una gran mayoría de la población que dice querer estar en forma pero no lo consigue, y con el cual además coincido, pero aquí no se está hablando de éso, y desviarse hacia ahí nos alejaría de lo que está hablando realmente.

Aquí se está hablando de gente que sí hace deporte y sí sigue dietas saludables, y hay quien afirma que es todo cuestión de esfuerzo y que no hay a quien le resulta más fácil por su genética, y hay quien afirma lo contrario. Son dos temas bien diferentes.

Que con esfuerzo y conocimiento (y tiempo y dinero) se puede conseguir de todo no lo niega nadie, y tengo muy claro que yo pienso seguir esa senda, lo que se afirma es que hay quien lo tiene más fácil.


Un saludo.

No hombre no lo sientas, en eso que comentas tambien estoy de acuerdo, este asunto tiene varias patas, pero yo me he querido referir a un problema de salud publica que entronca con esta tematica tambien. La gente, mucha, se pone enferma de motu propio, por seguir pautas alimentarias y de actividad fisica erroneas, y con la info que hay hoy dia, esto ya es de juzgado de guardia.

La genetica no es el vellocino de oro de la forma fisica. Se puede ser como se sea, pero estar saludable y en forma y en tu peso es cuestion, salvo casos medicos, de esfuerzo y constancia.

A lo mejor tu hablas mas de estetica y esos cuerpos que representan el ideal de algunas personas. Esa es otra cuestion. A mi no me interesa especialmente.

Salud, forma fisica buena o muy buena (con el peso correcto) y bienestar psiquico derivado, es solo cuestion de voluntad y eliminar los autoengaños. Como el de "no tengo la genetica correcta...."

[MATEMALE]

No hombre no lo sientas, en eso que comentas tambien estoy de acuerdo, este asunto tiene vairas patas, pero yo me he querido referir a un problema de salud publica que entronca con esrta tematica tambien. La gente, mucha, se pone enferma de motu propio por seguir pautas alimentarias y de actividad fisica erroneas, y con la info que hay hoy dia estos ya es de juzgado de guardia.

La genetica no es el vellocino de oro de la forma fisica, se puede ser como se sea, pero estar saludable y en forma y en tu peso es cuestion salvo casos medicos de esfuerzo y constancia.

A lo mejor tu hablas mas de estetica y esos cuerpos que representan el ideal de algunas personas. Esa es otra cuestion. A mi no me interesa especialmente.

Salud, forma fisica buena o muy buena (con el peso correcto) y bienestar psiquico derivado es solo cuestion de voluntad y eliminar los autoengaños. Como el de "no tengo la genetica correcta...."

Completamente de acuerdo. Pero creo que Pablo se estaba refiriendo a lo "estético".

[Tomcat]

Yo tengo el metabolismo puñetero. Si como lo que me pide el cuerpo y hago ejercicio moderado (caminar una hora al día y un par de sesiones de pesas semanales tranquilas) engordo. O, al menos, no adelgazo hasta un peso correcto. Y no estoy hablando de comer bollicaos empanados, sino raciones normales y equilibradas.

Si quiero adelgazar y mantenerme, tengo que hacer ejercicio fuerte y, lo que es peor, pasar hambre perpetuamente. Tanto que la gente a mi alrededor se preocupa de lo poco que como. Así que llega un punto que ni puedo seguir el ritmo ni me apetece.

La genética es un factor clave y condiciona las reglas del juego.

[Lando]

Me da la impresion de que se mezclan churras con merinas y yo no me he sabido explicar, supongo

Una cosa es el papel de la genetica (estar bien, regular o mal diseñado) para tirar y marcar mazas y quedar mas bonito que un San Luis, ok?, buscar esa finalidad. Logicamente los que tengan ese tipo definido genetico lo conseguiran antes, con menos esfuerzo y mejor.

Y otra estar BIEN DE SALUD y con una FORMA fisica optima. Buscar esta. Aqui casi todo el mundo excepto casos de problemas especificos de salud lo puede conseguir.

Se sea feo, guapo, alto, bajo o pictomorfo o mesopotamico

Creo que hoy dia el exceso de rollo estetico confunde a la gente...NO hace falta estar como el modelo de turno, convertido en paradigma de lo fisicamente correcto...

Lo que importa es ahorrarse problemas actuales o de futuro por comer mal en exceso y no ejercitar minimamente el cuerpo. Para eso no se necesita marcar nada ni romper la maquina de press. Hay que centrarse en el aspecto de beneficio (ganancia) en salud de una dieta correcta y el ejercicio combinado y menos lobos con lo maciste que me puedo poner o no, joder que el gimnasio al que voy parece una pasarela...Y eso si que me parece desviar el tema...

[Pablo]

Bueno, claro, obviamente yo estaba hablando de una estética con un nivel bajo de grasa, que es el tema que ha surgido en este hilo en numerosas ocasiones, no de estar sano y en forma.


Un saludo.

[ronin]

El debate es interesante, ojo que hay gente que cree que come bien y no es correcto, muchísimas veces lo veo. Tenemos un déficit tremendo a nuestro alrededor en entender lo que es bueno para nosotros según la actividad que realizamos.
Antes daba igual, la cantidad de azúcares y grasas a nuestra disposición eran mucho menores, y nuestro gasto mayor. Eso se ha invertido.
Y yo, insisto, creo se pueden obtener objetivos nada triviales con esfuerzo. No hablo de ser Brad en Troya, pero sí buen estado, incluso muy bueno.
Por cierto, yo tengo un trabajo de responsabilidad, críos, otras aficiones, etc.... Y saco tiempo, siempre es posible.

Saludos caballeros.


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[Lando]

Completamente de acuerdo. Pero creo que Pablo se estaba refiriendo a lo "estético".

Si, si percibo por donde van los tiros, por eso mi siguiente post

[MATEMALE]

El debate es interesante, ojo que hay gente que cree que come bien y no es correcto, muchísimas veces lo veo. Tenemos un déficit tremendo a nuestro alrededor en entender lo que es bueno para nosotros según la actividad que realizamos.
Antes daba igual, la cantidad de azúcares y grasas a nuestra disposición eran mucho menores, y nuestro gasto mayor. Eso se ha invertido.
Y yo, insisto, creo se pueden obtener objetivos nada triviales con esfuerzo. No hablo de ser Brad en Troya, pero sí buen estado, incluso muy bueno.
Por cierto, yo tengo un trabajo de responsabilidad, críos, otras aficiones, etc.... Y saco tiempo, siempre es posible.

Saludos caballeros.


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Claro que es posible. Pero digamos que para algunos es "más posible" que para otros porque tienen una determinada constitución, o más facilidad para quemar grasas, o para ganar músculo... Quizá tú eres uno de esos para los que es más posible.

[masca]

Pues creo que en la alimentación y Salud también influye la genética tanto o más que en lo físico

Conozco Peña que come todos los días procesados del Mercadona tipo fideuá o macarrones o congelados varios y tienen unos análisis de envidia ... y además físicamente tampoco están mal ... o como digo gente que se alimenta solo de cosas a la plancha y aún así están toneletes


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[Lando]

Claro MATE, pero ha sido asi siempre, lo que me parece que el bombardeo mediatico actual y las exigencias esteticas autoimpuestas por seguir ciertos modelos que abundan en la redes, esta convirtiendo al personal en poco mas que monigotes de escaparate, a los cuales les importa mas parecerse a tal o cual influencer del tema que nos atañe, que a si mismo o su famosa version mejorada

Hay que darse con un canto en los dientes y autofelicitarse si hoy dia con la basura alimenticia que abunda se consigue mantener un peso optimo y una forma fisica sana y resistente.

Por eso creo que ese es el objetivo de este hilo, los amantes del gimnasio son los amantes de la buena salud, fisica y psiquica. El asunto estetico ya es una cuestion mas delicada y personal, cada uno debe evaluar como se ve y se valora.

Joder que rollo me estoy montando hoy con el temita