[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[jonan1987]

El musculo no se pierde a no ser que estes a niveles de desnutricion tan elevados que el cuerpo catabolice. Eso del catabolismo solo pasa en esas condiciones o si has usado quimica para llvar al cuerpo a niveles superiores a los que tu genetica te va a marcar.

Lo unico que pierdes es glucogeno, peor la estructura muscular no se pierde.

Si, lo exprese de una forma menos elaborada, pero queria decir eso, que "pierdes" musculo pero en realidad no es asi, se pierde algo de tonificacion pero para perder la estructura muscular como dices haria falta estar mucho tiempo por comiendo muy poco para catabolizar a ese nivel.
Vamos, que si llevas ya tiempo entrenando y tienes una buena base, por mucho que dejes de entrenar unas semanas lo unico que te vas a ver va a ser como mas "blando" pero el musculo esta ahi.

[franmarques]

Buenos días,

No sé exactamente si corresponde ponerlo aquí pero he imaginado que sí o que al menos podría interesar a otros foreros.

Estoy pensando en comprarme un bote de pastillas del complejo vitamínico B, puesto que hay algunos compañeros que saben del asunto buscaba a poder ser que me recomendaseis alguna marca en concreto si conocéis.

Gracias de antemano, saludos.

[DurKeN]

Buenas Fran. Yo consumo éstas



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[Bankster]

Yo uso las vitaminas y minerales de jarrow y/o life extension.

Al final me he pillado unas asics gama iniciacion en decathlon por 39 pavos para correr. Luego pongo link desde el pc.

Estas en cuestion: http://www.roadrunningreview.com/es/...W--100242.html

[Bankster]

Mi cheat de la Semana.
Abrazos.

Esto estaba buscando yo... Ha sido mi desayuno de hoy pero con mermelada de higos.

No he comido nada de 7 a 13:30 de lo lleno que estaba. Luego al burger king con un excompañero de trabajo y a la tarde al salir del trabajo afterwork con mi antiguo jefe y mi antiguo compañero de practicas....

Hoy es cheat day en toda regla...

[MATEMALE]

Esto estaba buscando yo... Ha sido mi desayuno de hoy pero con mermelada de higos.

No he comido nada de 7 a 13:30 de lo lleno que estaba. Luego al burger king con un excompañero de trabajo y a la tarde al salir del trabajo afterwork con mi antiguo jefe y mi antiguo compañero de practicas....

Hoy es cheat day en toda regla...

Joé...Tengo yo unas ganas de meterme una hamburguesa...

Para mi última cheat-meal me encargué un costillar asado a la barbacoa... que no había quien se comiera de malo que estaba. Mi gozo en un pozo...

Ahora... Yo sólo hago una cheat-meal a la semana.

[Pablo]

Yo uso las vitaminas y minerales de jarrow y/o life extension.

Al final me he pillado unas asics gama iniciacion en decathlon por 39 pavos para correr. Luego pongo link desde el pc.

Me interesa ese enlace, voy a ir hasta el Decathlon de Vigo en un par de semanas para comprar calzado deportivo.


Un saludo.

[franmarques]

Yo uso las vitaminas y minerales de jarrow y/o life extension.

Al final me he pillado unas asics gama iniciacion en decathlon por 39 pavos para correr. Luego pongo link desde el pc.

Gracias James, echaré un ojo.


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[franmarques]

Buenas Fran. Yo consumo éstas



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Gracias amigo, les he echado un vistazo y no pintan mal.

He pensado que puede irme bien un complejo vitamínico tipo Pharmaton, Multicentrum o algo así.

Quizá sea más completo, aunque las vitaminas del tipo B son claves.




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[DurKeN]

De nada Fran.
Creo que de aquí, uno de los que más conocimientos tiene sobre estos temas es Mateuro, a ver si te lee y come ta algo..

Yo solo puedo hablar de oídas y de un poquito que he leído, pero sobre esos que nombras, y aunque he usado Pharmaton, no sabría cual elegir.

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