este tío tiene ejercicios que me gustan, de ellos (él y su mujer) he sacado muy buenas ideas, aquí algunas para hombros.
https://www.instagram.com/joshbowmar/
como este
https://www.instagram.com/p/BQbrJzKj...-by=joshbowmar
este https://www.instagram.com/p/BPTLdVJg...-by=joshbowmar
este https://www.instagram.com/p/BOQRHgig...-by=joshbowmar
y los shoulder bombs https://www.instagram.com/p/zS46pbEzuJ/ ESPECTACULARES! en este no baja los brazos rectos para proteger los manguitos rotadores.
esta es la mujer haciéndolo https://www.instagram.com/p/wcltackzu1/
PROBAD!!
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19/05/2017, 18:26 #11Habitual
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Última edición por doncellaiberica; 19/05/2017 a las 18:28
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