Hola Lapidus, probablemente el hecho de que lleve tiempo comentando el hilo combinado con algunos de mis últimos comentarios hace que dé por hecho que ya se sabe más o menos lo que busco, sin pensar en que muchos foreros como tú no habéis seguido mi evolución.
Yo ahora mismo estoy contento con mi tamaño, lo único que me gustaría mejorar, es que siempre he tenido tendencia a acumular grasa abdominal y pectoral aún estando en forma debido a mi constitución, por eso la respuesta sí sería esa típica de que me gustaría estar más definido. Vamos, llevándolo a la materia foril, no quiero cambiar de talla de chaquetas ni pantalones, solamente llenar algo más las prendas o tener que ajustarlas un poco (según sea necesario para esa definición ganar algo más de músculo y después perder grasa o perder grasa directamente).
A 25 de noviembre estaba tal que así, estando ahora exactamente igual pero con algo más de grasa por no haber comido ni entrenado bien en estos meses de Navidades/exámenes. La perderé en poco tiempo:
En ese momento, estaba estancado en 76kg midiendo 1.91, desayunando tortitas que hago con un huevo, 5 claras, 40g de avena y 50 de leche de soja, además de un pequeño puñado de nueces y un plátano grande. Tomaba a media mañana fruta, y a las 13.45 más o menos comía pollo, carne o pescado con patata cocida, o en algunas ocasiones pasta integral con huevo y atún o cosas similares. Entrenaba a las 15 (4 días en semana) y al volver, medio vaso de arroz blanco con un par de latas de atún y dos onzas de chocolate negro. A la hora de cenar, puré de diferentes verduras, de calabacín, y cosas así, junto con un par de quesos frescos batidos. Ni un gramo de azúcar salvo los domingos, que como dulces o lo que sea, y alguna vez que puedo saltarme la dieta con caprichos, pero eso es algo más bien poco habitual. Ésa es más o menos mi rutina, y era obvio que si quería (o quiero) aumentar masa corporal tenía que meter más comida.
El querer hacer BJJ es simple, me gustan las artes marciales y la defensa personal, ya las he practicado en el pasado, y me gusta hacer las cosas bien, vamos, que me lo tomo como si se diese el caso de que tuviese que defenderme en una situación real. La organización de Wing Tsun a la que pertenece mi instructor tiene programa de suelo, pero falta mucho para llegar a ello porque únicamente entrenamos dos días, y yo este año solo puedo ir los viernes, con lo que me noto con carencias para lo que yo estoy buscando. La idea de practicar BJJ en el mismo gimnasio me ha gustado por eso.
¿Mis miedos? que al dedicarme a ambas artes marciales e intentar mantener la musculatura haciendo cosas en casa, no lo consiga y pierda mucha musculatura además de no definir, es decir, ni verme grande ni definido, con lo que volvería a hacer fitness, y ahí sí, puede que intentase ganar unos quilos manteniéndome más o menos en mis medidas. Por lo tanto, mi objetivo es no perder la musculatura que tengo, o que en caso de perder algo de musculatura ello vaya de la mano de definición por pérdida de grasa (que obviamente no sé si es posible, por eso pregunto).
Al final me he liado un poco, pero creo que se comprenderá la idea. Y ojo, si tengo que seguir como estoy no tengo problema, simplemente la idea del BJJ me gusta mucho.
Un saludo.