El del banco con medio cuerpo fuera es el Pullover, que es como se hace correctamente (aunque casi nadie lo hace así), y que es para pecho.
Este son dos para triceps, sería como mezclar un press francés con un recorrido corto, junto a un press con agarre estrecho con bajada al pecho. Yo lo que hago es subir hasta arriba al final de la repetición (empezando la bajada al pecho desde arriba), y subir también un poco antes de hacer el movimiento hacia detrás de la cabeza (más que nada porque lo probé al día siguiente de ver el vídeo y no me acordaba como se hacía
). Antes los hacía uno detrás de otro en la misma serie con la misma barra, pero noto que así carga más.