[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Bankster]

Yo hay cosas que compro en iHerb, pero muchas otras que compro en parafarmacia, myProtein o demás porque me sale más a cuenta. El catálogo de iHerb es enorme pero hay que buscar mucho para no comprar basura.

Yo cuando veo el post de forocoches y lo que se recomienda... Como el famoso multivitaminico de iHerb, veneno puro. Hay que mirar mucho e informarse bastante antes de comprar ahí y no conozco a casi nadie que lo haga.

Luego ves a gente comprando probioticos con solo 5 billones de bacterias y dos cepas, óxido de magnesio, vitamina D2, omega 3 con solo 25% de pureza...

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Claro, eso es. Yo compro las vitaminas y minerales por separado. Sale mas caro pero es mejor. (menos las B que compro el complejo de jarrow que es de los pocos que lleva methylcobalamina)

A mí me sigue en Instagram un chico que debe ser preparador físico y, o trabaja para iHerb o algo por el estilo, porque siempre está publicitándolo. Su cuerpk es este



Que estará sano y en forma, por supuesto, pero en cuanto a fitness iHwrb no me inspira confianza como comprenderéis.

Un saludo

Es que una cosa es el fitness, que busca fines esteticos, y otra es el deporte o salud.

De todas formas, los suplementos son eso, suplementos, como no cuides el entreno, dieta y descanso no conseguiras mucho a no ser que tires de cosas mas fuertes.

[DurKeN]

Ahí has hablado, BihSwingingDick

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[Pablo]

Claro, eso es. Yo compro las vitaminas y minerales por separado. Sale mas caro pero es mejor. (menos las B que compro el complejo de jarrow que es de los pocos que lleva methylcobalamina)




Es que una cosa es el fitness, que busca fines esteticos, y otra es el deporte o salud.

De todas formas, los suplementos son eso, suplementos, como no cuides el entreno, dieta y descanso no conseguiras mucho a no ser que tires de cosas mas fuertes.

A eso me refería, si lo que quieres es estar sano, hacer deporte, etc, no entiendo muy bien la suplementación. Que tampoco en el fitness, pero la vería más "lógica".


Un saludo.

[Bankster]

Una duda que me corroe... Como diablos lo hacen los gimnastas para tener esos brazacos entrenando cada dia?

Tengo un amigo que lo fue y paso 2 años en un CAR dice que entrenaban 6h al dia. Y yo me pregunto, como diablos no sobreentrenaban con 6h al dia haciendo fuerza para levantar su propio peso + pesas? (suponiendo que van limpios)

[jonan1987]

Una duda que me corroe... Como diablos lo hacen los gimnastas para tener esos brazacos entrenando cada dia?

Tengo un amigo que lo fue y paso 2 años en un CAR dice que entrenaban 6h al dia. Y yo me pregunto, como diablos no sobreentrenaban con 6h al dia haciendo fuerza para levantar su propio peso + pesas? (suponiendo que van limpios)

Supongo que llevan una dieta controlada al milimetro y que aunque entrenen tantas horas al dia, no todas son ejecutando ejercicios de hombro/brazos y tambien cuidaran el descanso

[masca]

Mirad a estos tíos y motivaros

https://youtu.be/ahHmHzdx748


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[Satrapa]

Alguien en este hilo está familiarizado o practica functional training, en contraste a las típicas rutinas Full-Body, Weider o Cross-Fit? Está cogiendo mucha tracción ya que según me cuentan tiene una aproximación 100% científica y basada en kinesoterapia.

[rgonzsol]

Alguien en este hilo está familiarizado o practica functional training, en contraste a las típicas rutinas Full-Body, Weider o Cross-Fit? Está cogiendo mucha tracción ya que según me cuentan tiene una aproximación 100% científica y basada en kinesoterapia.

Yo desde el punto de vista del usuario. Desde hace más de 1 año y compaginado con un poco de boxeo.

Un saludo.



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[Pablo]

¿Cuanto soléis descansar vosotros? Yo estoy entrenando 4 días en semana mínimo, a veces 5.

Un saludo.

[ronin]

¿Cuanto soléis descansar vosotros? Yo estoy entrenando 4 días en semana mínimo, a veces 5.

Un saludo.

No entrenaría más de 4 días por semana Pablo. Dedica si quieres el quinto día (o incluso uno más) a caminar/correr/practicar algún deporte de equipo...