[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[MATEMALE]

Recuerdo un artículo de hace unos años en que se defendía que una cosa era caminar descalzo y otra correr descalzo. Que correr descalzo, no. Que la morfología del hombre estaba diseñada para, como mucho, un breve trotecillo.

Habrá muchos intereses económicos detrás de cada postura...

[Pablo]

Claro, coincido en lo que decís. De hecho, lo de correr ya digo que no me lo plantearía, lo que me ha parecido interesante es todo lo demás, me ha parecido que podía tener sentido sobre todo porque ya llevaba haciéndolo un tiempo en casa tras notar que cuando practicaba Wing Tsun descalzo a veces me veía un poco torpe precisamente por estar acostumbrado al calzado. Una vez comencé a estar más descalzo noté mejoras en mis pies (frágiles por lo general) y después me he encontrado con ésto.

Edito que la gente tiene la piel muy fina y paso de líos.

No te cortes Edward, como si te parece un auténtico despropósito. La crítica bien expuesta es siempre bienvenida.


Un saludo.

[MATEMALE]

Claro, coincido en lo que decís. De hecho, lo de correr ya digo que no me lo plantearía, lo que me ha parecido interesante es todo lo demás, me ha parecido que podía tener sentido sobre todo porque ya llevaba haciéndolo un tiempo en casa tras notar que cuando practicaba Wing Tsun descalzo a veces me veía un poco torpe precisamente por estar acostumbrado al calzado. Una vez comencé a estar más descalzo noté mejoras en mis pies (frágiles por lo general) y después me he encontrado con ésto.

No te cortes Edward, como si te parece un auténtico despropósito. La crítica bien expuesta es siempre bienvenida.


Un saludo.

Trabajar los pies está muy bien. Cada cierto tiempo mi entrenador me hace entrenar descalzo. Pliométricos y cosas así.

[Edward]

Claro, coincido en lo que decís. De hecho, lo de correr ya digo que no me lo plantearía, lo que me ha parecido interesante es todo lo demás, me ha parecido que podía tener sentido sobre todo porque ya llevaba haciéndolo un tiempo en casa tras notar que cuando practicaba Wing Tsun descalzo a veces me veía un poco torpe precisamente por estar acostumbrado al calzado. Una vez comencé a estar más descalzo noté mejoras en mis pies (frágiles por lo general) y después me he encontrado con ésto.

No te cortes Edward, como si te parece un auténtico despropósito. La crítica bien expuesta es siempre bienvenida.


Un saludo.

Discúlpame Pablo, que te había citado y no aclaré que lo de la piel fina no era por ti. Mejor así, que ya está bastante calentito el ambiente.

Un saludo

[Frankie]

Eso me ha parecido en el caso de querer hacer toda la transición, caminar y correr siempre descalzo o con calzado minimalista. ¿Crees que el andar descalzo en casa habitualmente y ejercitarse descalzo también puede ser un riesgo?

Los pies son cosa seria y delicada, si te interesa en serio mejor consúltalo con profesionales que no hacer caso de lo que te pueda decir cualquiera en internet,

[MATEMALE]

Los pies son cosa seria y delicada, si te interesa en serio mejor consúltalo con profesionales que no hacer caso de lo que te pueda decir cualquiera en internet,

Pues sí. Si fastidiarse la espalda es desagradable, fastidiarse los pies... Mejor un profesional.

[Frankie]

Pues sí. Si fastidiarse la espalda es desagradable, fastidiarse los pies... Mejor un profesional.

Es que si te fastidias el pie te fastidias un montón de cosas en cáscada. Llevo 1 mes recuperándome de un esgince de tobillo y aparte del tobillo me ha empezado a doler la cadera, un hombro, la espalda... de niño tuve pies planos y hasta que se solucionó del todo sobre los 10-11 años los dolores de rodilla eran terribles, recuerdo.

[Satrapa]

Para el que le guste un poco este tema recomiendo encarecidamente la metodología de Joint by Joint de Michael Boyle.

Y respecto a lo que preguntabas Pablo, efectivamente no es lo mismo correr que dar un paseo. Yo correr descalzos o con calzado minimalista no se lo recomendaría a nadie. El nivel de adaptación que necesitas en el arco plantar, tendones en las rodillas, cadera, etc. es altísimo, más el impacto... pufff, te puedes hacer MUCHO daño, y no sé cuál es tu condición física de base.

Si tienes problemas de pie, como mucho arco o pies planos, episodios de fascitis, etc. hasta el andar me lo tomaría con calma, y siempre con masajes de pie con bola de Lacrosse antes y después, y ejercicios de arrastre de cuerda para fortalecer los músculos del pie.

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[Pablo]

Discúlpame Pablo, que te había citado y no aclaré que lo de la piel fina no era por ti. Mejor así, que ya está bastante calentito el ambiente.

Un saludo

Tranquilo, no me había dado por aludido, entendí que era un genérico.


Un saludo.

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[El Burlador]

Buenos días, llevo tiempo con la idea de comprsrme una maquina de remo. No tengo experiencia previa con máquinas de remo. Quiero una maquina para iniciarme en este ejercicio , mi objetivo simplemente es hacer algo de ejercicio indoor en invierno, no tengo mas pretensiones que mantener un minimo estado físico .Ahora mismo tengo estas tres opciones

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Agradezco opiniones y recomendaciones.

Si tenéis alguna otra recomendacion o comentario también sera bienvenido.

Gracias