Me lo apunto todo, salvo lo de la tienda de fitness, que me pasaré, pero de la compra en casa se dedica mi madre y no puedo romperle demasiado la cabeza.
Un saludo.
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17/04/2017, 19:51 #1751Habitual
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17/04/2017, 20:05 #1752Habitual
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Pollo, merluza, lomo, bacalao... Mil formas de cocinarlos de forma sencilla.
Iniciado por Pablo
Este finde me he hecho el bacalao al horno gratinado con una salsa de brócoli y coliflor con leche de avena y nueces... De escándalo, estaba.
Y verduras ya, es un no parar. Ya sin salirte de las de hoja verde...
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17/04/2017, 20:11 #1753Habitual
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Yo suelo cenar 1 o 2 veces en semana salmón ahumado...entiendo que va bien de "grasas buenas" y proteinas (y si, ya he visto los documentales sobre lo venenoso que es, pero es que si no no tomo ni agua...)
Vivo de resolver los problemas de los demás, así que no voy a discutir en mi tiempo libre
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17/04/2017, 20:16 #1754Habitual
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Yo lo tomaba mucho, pero mi entrenador me lo quitó. Que si demasiada sal y tal... Iniciado por Mandrake
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17/04/2017, 20:19 #1755Guest
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La sal es un amigo...
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17/04/2017, 20:22 #1756Habitual
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Como todo, depende del resto de la dieta, de los fines... Iniciado por mateuro
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17/04/2017, 20:36 #1757Habitual
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Retomo lo que se hablaba en el hilo de "Ponerme en forma" aquí, para no estar saltando de uno a otro. Veo que entonces, recomendáis trabajar los abdominales empezando con isométricos, y después ruedas y cosas así. ¿Entiendo que no recomendáis el crunch? Por muchos lados veo que no se recomiendan por mil motivos (entre ellos el de powerexplosive que Alfredo ha recomendado).
Y me voy para cama, mañana os leo.
Un saludo.
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17/04/2017, 20:41 #1758Habitual
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Yo, isométricos. La rueda llegará, pero tengo dos hernias discales y le tengo algo de miedo... Iniciado por Pablo
El resto del entrenamiento, pues al hacer ejercicios compuestos. Snatchs y esas cosas.
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17/04/2017, 20:42 #1759Habitual
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Interesante post voy a aportar algo con mis torrijas "fit"
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17/04/2017, 20:46 #1760Guest
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Roberto eso es una jodida tostada francesa jajajaj
Yo me las hago bastante con canela , pero con pan de verdad hecho por mí ... esos al final tienen un mogollon de azúcar
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