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  1. #11
    Habitual Avatar de Betelgeuse
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    Ahorita, gimnasio (levantamiento de pesas) 3-4 das por semana. Cuando el clima me lo permite, trat de aventarme unos 10-1km en bicicleta antes de ir al gym. Y lo que me est generando adiccin ahorita, es el padel. Ando jugando unas 4 veces por semana y hay das que me aviento de 6 a 10pm jugando jaja. Esta muy divertido.

    Practiqu algunos entre ellos 13 aos de futbol americano, como 5 de tenis y 3 de basketball. Tambin me encanta el golf, quera ser profesional pero ac es demasiado caro jugar y sin tiempo, ms complicado an. As que ya tiene como 3 aos que no agarro un bastn. Ese si lo extrao mucho.

  2. #12
    Habitual Avatar de Lando
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    Cita Iniciado por MATEMALE Ver mensaje
    Tendrs que hacer como yo. Guantes con chavales de 25 aos. Y con alguno que creo que no llega ni a los 18.


    No soy rival, me revientan aerobicamente! . Ademas tengo el hombro derecho contracturado casi con regularidad.
    .
    ""La vida es breve, el arte, largo; la ocasin, fugaz; la experiencia, confusa; el juicio, difcil."
    Hipocrates.

  3. #13
    Habitual Avatar de MATEMALE
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    Cita Iniciado por Lando Ver mensaje
    No soy rival, me revientan aerobicamente! . Ademas tengo el hombro derecho contracturado casi con regularidad.
    .
    Yo aerbicamente aguanto bien, pero tengo calcificaciones en el hombro derecho y hernia discal, as que los dolores estn a la orden del da...

  4. #14
    Habitual Avatar de ronin
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    Yo en muecas, un dolor contino en los entrenamientos, pero ya forma parte de mi da a da.....

    Saludos, caballeros.

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  5. #15
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    Joder como estamos... quien es el ltimo para el sintrom? :-)

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  6. #16
    Habitual Avatar de MATEMALE
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    Cita Iniciado por Elmulo Ver mensaje
    Joder como estamos... quien es el ltimo para el sintrom? :-)

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    Pues tambin tengo cronomalacia de grado 2, casi 3, en las rodillas. Tengo una mala salud de hierro! Y alguna cosilla ms, pero vamos. Para que luego digan que el deporte es salud...

  7. #17
    Habitual Avatar de ronin
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    En mi caso buena salud hasta ahora, nicamente el tema de las muecas y una vrtebra desplazada en la zona lumbar que de vez en cuando me provoca molestias, pero por lo dems estoy para entrar a vivir .

    Saludos, caballeros.

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  8. #18
    Habitual Avatar de tonicab
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    Yo voy al gym todos los das para hacer pesas. Hago boxeo varias veces por semana y de aerbicos ahora slo hago salto de comba y algunos ejercicios Hits, ya que dej la cinta (o el correr por la calle). Algunas veces hago bicicleta de spinning, pero quiero comprar una para al menos una vez por semana darme un paseo (nada de hacer muchos kilmetros en serio sino en plan paseo).
    No obstante la dieta es mucho ms importante que el ejercicio fsico si queremos tener un cuerpo atltico.
    Yo pondra como puntos de ms a menos:

    1. Dieta*.
    2. Descanso.
    3. Ejercicio de fuerza.
    4. Ejercicios HITS o de alta intensidad.
    5. Ejercicio fsico ms moderado.

    *Incluyo en dieta el ayuno intermitente, aunque realmente no es una dieta, sino ms bien un protocolo de ingesta de alimentos en determinadas horas.

  9. #19
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    yo boxeo todos los das (L-S), y lo de los dolores ya es parte del deporte , por que cuando no es una cosa es otra.

  10. #20
    Habitual Avatar de Remate
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    Yo sobre todo nado, hago surf (cada vez menos) y estoy aprendiendo a jugar al golf como deporte social... correr, padel y esas cosas me destrozan bastante (me paso el da contracturado, as que lo dej, sobre todo el padel, con el que me diverta mucho). Hasta que termin la universidad fui jugador de Waterpolo, y llegamos a jugar en primera (se me cae una lagrimita al decirlo, como se pasa la vida... ). Luego por otro lado, judoka, desde los cuatro aos... taekwondo, algo de Aikido, siempre me han apasionado las artes marciales, y sigo entrenando de vez en cuando, ya sea en casa o por temporadas en algn club...
    Seora: Estos son mis principios, si no le gustan... tengo otros... (Groucho Marx).
    Estoy asustachondo. (Fry a una amazona sideral).
    Dos no discuten si uno desaparece en extraas circunstancias ("Lucky" Luciano)

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