[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[masca]

Ni de coña te queda así con proteína

Yo no uso la levadura royal , uso una que compro en el ecocentro donde compro mis guarrerias que no es mucho más que bicarbonato

Es lo que hace que este esponjoso la proteína lo dudo


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

[MATEMALE]

Sí, eso me dice el sentido común... Pero he visto otros pasteles hechos sin levadura y con proteína en polvo y también suben... No sé qué lo producirá...

[doncellaiberica]

Movility... lo último que estoy agregando al entrenamiento...

[doncellaiberica]

jugando con kimono , una hora y pico de entrenamiento y lo más cómodo del mundo... no he tenido ni una sola molestia!!!

[IMG]

[IMG]

[Bankster]

Aqui uno que se acaba de zampar tortitas de huevo y harina de avena post entreno (entreno general hoy tras semana post examenes).

Lo que he dejado de entrenar son los hombros, porque con la piscina sino me pasan factura, y haciendo press banca, dips y dominadas ya los trabajo en el gym. (he estado 1 semana con molestia)

[masca]

Yo hoy me he dado un mini capricho , un trozo de mi bizcocho abierto por la mitad y relleno de una nocilla de esas raras que compro yo, con un vaso de leche de avena con cacao.. Manjar de dioses

[MATEMALE]

Aqui uno que se acaba de zampar tortitas de huevo y harina de avena post entreno (entreno general hoy tras semana post examenes).

Lo que he dejado de entrenar son los hombros, porque con la piscina sino me pasan factura, y haciendo press banca, dips y dominadas ya los trabajo en el gym. (he estado 1 semana con molestia)

Yo hombros los estoy empezando a trabajar un poco. Un par de veces a la semana hago superseries de 3 x 15x15x15x15. Elevación frontal 180 grados + laterales + V + V invertida. Es muy poco lesivo.

Lo hago sobre todo por el deltoide posterior, que se trabaja poco con complejos. Tu, como nadas, lo trabajas ya.

[MATEMALE]

Yo hoy me he dado un mini capricho , un trozo de mi bizcocho abierto por la mitad y relleno de una nocilla de esas raras que compro yo, con un vaso de leche de avena con cacao.. Manjar de dioses

La nocilla me empalaga un montón.. Ahora, el bizcocho mojando en un vaso de leche de medio litro, te lo compro.

[masca]

Preparando el desayuno para los próximos tres días





Que limpio tengo el horno eh!! Viva la pirolisis!!!


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

[masca]

Mate va por ti

No tienen mala pinta no ?



Centeno y avena


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk