[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Alberto7]

Y de fondo sonaba The eye of the Tiger y la limpiadora te miraba de forma lasciva desde la penumbra?

A esas horas en mi gimnasio hay dos tíos haciendo pesas (con más brazos que Ronaldo piernas) y yo.........si alguno de ellos me mira de forma lasciva soy capaz de salir corriendo a 25km/h para que no me pillen

[MATEMALE]

Qué envidia, tv e internet... Yo, el día de tirada larga, echo de menos algo así...

[Óliver]

para los que zampais huevos para desayunar, como puse el otro dia en la foto, por mi cumple me regalaron una cosa de esas de lekue para hacer huevos al micro... y la verdad es que no salen mal... son mas gomosos que en la sarten pero si te levantas con un ojo cerrado y no te apetece coger la sarten aqui lo podria hacer hasta el gato...

por si os interesa

Mi novia lo tiene, me ha hecho tortillas de claras para desayunar que quedan genial y patatas cortadas en lonchas para acompañar las pechugas de pollo. Quedan estupendas. Es una buena opción para el desayuno, pero yo suelo hacer un revuelto de 2/3 claras y un huevo completo.

[Bankster]

Desayunas arroz a la cubana?

claro, 100gr de arroz con 3-4 huevos y tomate receta casera. Rico rico.

Eso a las 7:30 de la mañana.

A las 10 en el trabajo, batido con avena en polvo/papilla y protes + 1 platano

Comida 1 platano, ensalada variada/verdura y filete de ternera (o si hay algo diferente pues diferente, que es buffet, pero por lo normal algo asi).

Merienda uvas pasas, protes y papilla+protes (pre entreno)

Luego entreno y ya para cenar 1 fruta mas, arroz o pure de patatas y carne/pescado + espinacas.

[mateuro]

Hoy veneno.




Lo curioso de esto es que a los dos o tres dias estoy más seco que antes.


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[MATEMALE]

claro, 100gr de arroz con 3-4 huevos y tomate receta casera. Rico rico.

Eso a las 7:30 de la mañana.

A las 10 en el trabajo, batido con avena en polvo/papilla y protes + 1 platano

Comida 1 platano, ensalada variada/verdura y filete de ternera (o si hay algo diferente pues diferente, que es buffet, pero por lo normal algo asi).

Merienda uvas pasas, protes y papilla+protes (pre entreno)

Luego entreno y ya para cenar 1 fruta mas, arroz o pure de patatas y carne/pescado + espinacas.

¿No metes muchos hidratos? Claro que si los quemas...

[Alberto7]

Alguien se atreve a poner una foto de su look entrenando???
Para los runners, triatletas y "iron-men"... abstenerse de foto del día de competición.

[Bankster]

¿No metes muchos hidratos? Claro que si los quemas...

Nado 5 dias por semana y corro otros 2. +3 de pesas. Si no metiera esos hidratos me podria esconder detras de las farolas.

[Bankster]

Alguien se atreve a poner una foto de su look entrenando???
Para los runners, triatletas y "iron-men"... abstenerse de foto del día de competición.

camiseta de manga corta/tirantes + pantalon de jugar al futbol o bañador+gorro+gafas.

Cuando se va a hacer deporte se va de cualquier manera, que vas a sudar. Al menos yo es lo que hago.

[mateuro]

Yo mismo. Esta foto se la mande ayer dedicada a mi amigo Oscar.




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