Aquí os comparto el IG de este señor para los que estáis interesado en mejorar técnicas de ejecución de ejercicios.
El amigo aborda cada grupo muscular de maneras muy diferentes a las convencionales.
Fijaos lo bien q ejecuta la fase excéntrica, esa en la q la mayoría ponemos poca atención pensando q el trabajo del músculo ocurre en levantar el peso, cuando lo comprobado es que la verdadera rotura fibrilar ocurre en la otra fase (cuando el músculo se contrae y se alarga a la vez).
Abrazos.

https://www.instagram.com/p/BnMjT0_h...d=r1ssa70fa76n