Cita Iniciado por Pablo Ver mensaje
No la he activado aunque ahí salga la opción, y no tengo ni idea del reparto de macros, tenía entendido que es algo más avanzado que el guiarte por las calorías (además de que en Myfitnesspal se requiere la función premium para calcularlo). Realmente solo quiero saber en donde está mi punto medio para mantenerme, bajar o subir de peso.



Una pequeña desventaja que le veo es que no tiene lector de códigos de barras, algo muy útil de Myfitnesspal.


Un saludo.
Seguramente te venga activada por defecto, de ahí mi recomendación a que lo quites. Yo tengo la versión de pago, pero recuerdo estar mucho tiempo con la gratuita y lo tenía desactivado. Mantente una semana consumiendo las mismas calorías, si al final has bajado estás en déficit, si subes superávit. Fácil.

Una recomendación bastante válida de reparto de macros es 2gr proteína x kg peso, 0,6-1 gr grasa x kg y el resto CH. En objetivos puedes configurarlo. Más interesante que lo que te viene por defecto.