Cita Iniciado por PVP Ver mensaje
Yo he leido, pero no asimilo, la proteina es pescado, carne y legumbres?
Lo del pan y la mermelada puedo quitarlo, dos galletas con el café son necesarias.
Incluso, si quieres añadir algo que haga de postre o simplemente te quedas con hambre, en Mercadona yo cojo quesos frescos batidos, que no llevan ningún tipo de azúcar añadido y tienen alto valor proteico, y puedes añadirles esas nueces que antes he nombrado. Ojo, tampoco muchas más si tu objetivo es perder peso.


Un saludo.