Cita Iniciado por neekrivers Ver mensaje
Claro, claro, a eso me refiero. A que para muchísima gente es lo habitual y que todos estarían delgados si no fuera porque a las 18 horas empiezan con panceta y acaban a las 8 horas con pan, azúcar y alcohol. Por eso decía que el elemento diferenciador del "forero fitness" es su dieta. Que me sorprende más la constancia que el hecho de saltarse el desayuno.
Sí. Eso sin duda.

De todas formas, según los estudios, a misma ingesta calórica diaria se quema más grasa si se hace en una ventana de 8 horas que en una de 16. Y, desde luego, en mi caso se cumple.