Con lo difícil que es ganar músculo Rmendieta, xD
Yo soy de la opinión de que cualquier rutina sirve para tonificar mientras hagas el cardio pertinente, porque si no comes bien, ni descansas como debes, no ganas músculo, y esto es más difícil de lo que parece. No por coger un par de mancuernas se pone uno hecho un toro