Como salió ese bizcocho Fran
El mío de zanahoria acojonante
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Comida post entreno.
Por aqui haceis muy poco cardio no? Porque veo unas raciones de hidratos que a mi me llevarian a la desnutricion.
http://elleganterie.com
Hola, vengo a dejar mi dieta y mi suplementacion por si alguien quiere saberla, estoy en fase de definicion.
200 ML Leche30 GR NUEZ50 GR AVENA
6 Claras - 1 Yema150GR Lenteja5 GR aceite oliva
2 Fetas pan integral1 Lata Atun
5 GR Aceite Oliva200 GR Papa100 GR Pollo
De suplementos tomo proteina, creatina, aceite de pescado, multivitaminicos y clenbuterol. La verdad que estoy viendo grandes cambios, a y mi rutina es una weider, saludos.
"Cuanto más busques ser aceptado, más lejos estarás de ello"
¿¿Clembuterol??
Última edición por Luisbar; 27/09/2016 a las 09:53