Perdón, no me había fijado que era este hilo
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Jajaja no, si hambre no creo que pase, me refería a podría perjudicarme en cuanto a recuperación de fibras y demás. De todas maneras, probablemente haga algo parecido a lo del jamón y el pan.
Un saludo.
Última edición por Pablo; 22/09/2017 a las 15:56
Pablo, yo no soy un experto ni mucho menos, pero estoy bastante seguro que sobrevivirás....(mejor con un bocadillo, vamos a no llevar las cosas al extremo...)
Vivo de resolver los problemas de los demás, así que no voy a discutir en mi tiempo libre
Opinión personal, esto es lo que yo haría: preparar una lata de atún en agua y un vasito de arroz (Brillante es el que uso) al microondas 60 o 90 segundos, de ahí a un tupper, según termines de entrenar te lo comes y para cuando te sientes a comer habrás ingerido una comida post-entrenamiento de calidad y rápida y, tan importante como esto o más, en una hora y media te habrá dado tiempo a hacer la digestión.
Un plátano y/o una cerveza con un par de pinchos
No tengo ni idea, pero no creo que sea bueno tampoco estar sin comer nada hasta esa hora, después de entrenar.
Yo me llevaría al menos un plátano, u otra fruta vamos, para comerlo justo al terminar el entrenamiento.
Un saludo
"No ocultes tus cicatrices. Ellas te hacen ser quien eres." (Frank Sinatra)
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Realmente, te he citado a ti pero debería haber citado a más o a ninguno. Lo que quiero decir es que por un día no va a pasar absolutamente nada.
Pablo, te dejo este link:
https://www.fitnessrevolucionario.co...s-de-entrenar/
"No ocultes tus cicatrices. Ellas te hacen ser quien eres." (Frank Sinatra)
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Estoy tomando Whey de ON, antes y depues de entrenar, me meti al Gym al final, me habeis picado...
Hoy desayune cafe con leche sin lactosa, tostada cpon aceite y tomate esparramado y medio platano y batido de 35 grms de proteina
Luego una ronda en el gimnasio de full body, 4 series por grupo, 15 rep. peso al 70% de mi capacidad, al acabar 40 de aerobico. Batido de otros 35gr de proteina.
Para comer Hamburguesa casera de 250 grms, carne de buey, con brotes vegetales, en pan tostado y piña de postre. cafe cortado
Última edición por Lando; 22/09/2017 a las 17:34
"Gam Ze Ya´avor"
Afortunadamente.
https://www.instagram.com/warikordc/