Seguramente te venga activada por defecto, de ahí mi recomendación a que lo quites. Yo tengo la versión de pago, pero recuerdo estar mucho tiempo con la gratuita y lo tenía desactivado. Mantente una semana consumiendo las mismas calorías, si al final has bajado estás en déficit, si subes superávit. Fácil.
Una recomendación bastante válida de reparto de macros es 2gr proteína x kg peso, 0,6-1 gr grasa x kg y el resto CH. En objetivos puedes configurarlo. Más interesante que lo que te viene por defecto.