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  1. #4411
    Habitual Avatar de Mandrake
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    Ahora que nombráis lo del ayuno intermitente, yo lo hago de vez en cuando, ahora mismo desde el sábado y mal aliento no pero si mal olor corporal (y no es habitual eso en mi), ¿también se da por la cetosis (bueno, y por los 24 grados que aun hay por aquí)?
    Vivo de resolver los problemas de los demás, así que no voy a discutir en mi tiempo libre

  2. #4412
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    Ahora que nombráis lo del ayuno intermitente, yo lo hago de vez en cuando, ahora mismo desde el sábado y mal aliento no pero si mal olor corporal (y no es habitual eso en mi), ¿también se da por la cetosis (bueno, y por los 24 grados que aun hay por aquí)?
    Pues yo lo del olor no lo he notado (tampoco mal aliente)...

  3. #4413
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    Tengo entendido que la alitosis, sudoración, etc es precisamente por la depuración. Dicho de otro modo, gracias al ayuno se eliminan todos esos tóxicos acumulados en el cuerpo.
    Daydream, qué pasada de bajada de peso, increíble ¿no? Por curiosidad, ha sido mantenido en el tiempo, más al principio... Y supongo que lo combinarás con buenos hábitos alimenticios y actividad física...

  4. #4414
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    Pero la cetosis no está relacionada con AI, ¿no? La cetosis es más por no ingerir Carbo Hidratos o eso tenía entendido...

  5. #4415
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    Pero la cetosis no está relacionada con AI, ¿no? La cetosis es más por no ingerir Carbo Hidratos o eso tenía entendido...
    si, en mi caso las 2 cosas combinadas
    Vivo de resolver los problemas de los demás, así que no voy a discutir en mi tiempo libre

  6. #4416
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    Tengo ganas de probarlo, pero con los horarios que tengo ahora lo veo bastante complicado y poco práctico. Me alegra ver que lo estáis probando tantos.


    Un saludo.

  7. #4417
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    Tengo ganas de probarlo, pero con los horarios que tengo ahora lo veo bastante complicado y poco práctico. Me alegra ver que lo estáis probando tantos.


    Un saludo.
    Pablo, al final es sobre todo acostumbrarse a entrenar y trabajar sin ingerir nada... Prueba un día después de una comida especialmente saciante a no comer nada en 24 horas y ya verás los resultados.

  8. #4418
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    Me refiero a hacer habitualmente el 16-8. Podría llevarme el desayuno en un tupper y comerlo en el descanso que tengo de 11.30 a 12, pero tendría que cenar como pronto a las 20.20 unos días y otros sobre las 22.30, con lo que muchos días las comidas se concentrarían en 11 horas y no en el umbral de 8. He de investigar si podría ser beneficioso igualmente.


    Un saludo.
    Última edición por Pablo; 15/10/2019 a las 15:36

  9. #4419
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    Tengo entendido que la alitosis, sudoración, etc es precisamente por la depuración. Dicho de otro modo, gracias al ayuno se eliminan todos esos tóxicos acumulados en el cuerpo.
    Daydream, qué pasada de bajada de peso, increíble ¿no? Por curiosidad, ha sido mantenido en el tiempo, más al principio... Y supongo que lo combinarás con buenos hábitos alimenticios y actividad física...
    La bajada de peso en realidad fuen en unos 4-5 meses. el resto del tiempo mantenido, kilo arriba, kilo abajo.

  10. #4420
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    Pero la cetosis no está relacionada con AI, ¿no? La cetosis es más por no ingerir Carbo Hidratos o eso tenía entendido...
    Lo puedes combinar. el estado de cetosis es un paso natural en el que tu cuerpo entra aproximadamente tras 12 horas sin ingerir comida. Una vez agotadas las fuentes de glucogeno el organismo entra en cetosis y se empiezan a metabolizar grasas.
    Esto se puede acenturar con algunos trucos, por ejemplo comiendo algunos frutos secos (crudos preferiblemente) o un cafe bulletproof.

    Si lo haces por ejemplo tras 14 horas de ayuno porque ya no puedes mas, en teoria estas rompiendo el ayuno pero no sales del estado de cetosis.

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