Mi opinión no será la más adecuada porque soy un desastre, pero va un poco en linea a lo que decias antes, no creo la diferencia este en comerte un pure o la verdura sin triturar, la cosa es empezar y según veas los resultados querrás adecuar más la comida, te lo pedirá el cuerpo, yo intentaría comer lo más limpio posible sin atarte demasiado, tardarás 15 días o un mes más en notar resultados importantes, pero de la otra forma igual te cansas.
A lo que preguntas, cuanto menos procesado este un alimento menos propiedades perderá, triturarlo no se si hará que pierda o no, pero no creo que sea una diferencia sustancial. Lo más importante es lo que dices, de verdura te comerás un plato normal, y en puré el triple, pero realmente no necesitas ese triple...
Se me había olvidado este video Masca
Última edición por Despor; 25/08/2016 a las 19:33
Gracias despor
Al cocerlas está claro que pierden propiedades pero en el caso del puré usas todo el agua , que normalmente es donde se quedan las vitaminas , además la fibra así es más
Fácil de digerir , al menos en mi caso
Las verduras crudas solo puedo con el pimiento ...
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Hombre. Las verduras crudas sólo se toman en Esparta. Si no quieres perder vitaminas te tomas también el caldo y ya está (en ese sentido el puré está bien).
Los necios siguen la moda. Los pretenciosos la exageran. Quienes tienen buen gusto pactan con ella.
Con constancia y determinación hasta Emilio de "Aquí no hay quien viva" puede conseguirlo. Solo hace falta un poquito de por favor.
"Fernando se puso en las manos de un entrenador personal llamado Leo y comenzó a bombear los músculos. Semana a semana, los seguidores del actor en las redes sociales han podido observar sus progresos a través de las imágenes que ha ido publicando en su perfil de Instagram. Doce meses más tarde, ¡voilà!, poco queda del enclenque Emilio de “un poquito de por favor”. Ahora,Fernando Tejero luce bíceps y abdominales. “Mis amigos me dicen que parezco vigoréxico”, bromea el actor en conversación con Vanitatis (...) “Ha sido duro, sobre todo por el tema de las dietas, pero el deporte te renueva tanto físicamente como mentalmente”, comenta."
Cierto las zanahorias no las contaba , a veces me tomo una bolsa de esas de zanahorias baby para acompañar al sushi (el de sushita de Aldi para comer en la ofi está muy bueno ) o para mí humus casero (es el mejor del mundo , sin exagerar :-p)
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