[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Lando]

Por cierto, por lo que leo, aqui debeis estar todos "mazaos"!!

[Sibarita]

Gracias por las respuestas. La verdad es que al ser estudiante quitando la hora u hora y media de deporte diario la mayoría del tiempo lo paso sentado. Tampoco ando mucho ya que la universidad y la mayoría de sitios donde voy a diario me pillan cerca de casa.
Un saludo


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[GCBruno]

tu te pinchas...

4kg de musculo en medio año es mucho, ya quisieran muchos...

Seis y dos semanas. De todas formas, estaba muy fino en el momento en el que empecé. Solía estar en 66-67, y cuando empecé pesaba 65, ahora 70. Lo de las 5 comidas es la clave.
Un saludo.

[Sibarita]

¿Cómo veis esta dieta? ¿Son muy pocas calorías para una persona que hace 1 hora aprox de deporte al día?
Un saludo


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[Monro]

Tiene buena pinta la dieta, y bien explicada.

Que he visto de cada una...

[cazic]

Esa dieta parece que está bastante bien, aunque creo que lleva demasiada leche y pan blanco.

Un saludo

[Despor]

El otro día me quede a medias con lo del fullbody vs weider, viendo, en general, los resultados que obtiene la gente que veo practicarlos me da la impresión que con las weider van más encamidas a la hipertrofia y las fullbody a la definición, puede ser?

[Despor]

De las dietas que he visto, esa la veo con demasiado pan, yo metería mas arroz por ejemplo en la comida en vez de tanto pan, y algo de fruta en el desayuno.

Comeis diferente los dias que entrenais y los que no?

A mi en cada sitio me recomendaban una cosa, supongo que depende del objetivo de cada uno.

[ronin]

El otro día me quede a medias con lo del fullbody vs weider, viendo, en general, los resultados que obtiene la gente que veo practicarlos me da la impresión que con las weider van más encamidas a la hipertrofia y las fullbody a la definición, puede ser?

Eso es más en función del tipo de repeticiones, carga, descansos, etc....y también, obvio, al tipo de dieta. Los dos métodos de entrenamiento pueden ser aplicados a ambos objetivos.

Un saludo.

[Sibarita]

De las dietas que he visto, esa la veo con demasiado pan, yo metería mas arroz por ejemplo en la comida en vez de tanto pan, y algo de fruta en el desayuno.

Comeis diferente los dias que entrenais y los que no?

A mi en cada sitio me recomendaban una cosa, supongo que depende del objetivo de cada uno.

Eso mismo me pareció a mí, demasiado pan y poca fruta pero por lo demás no la veo mal.
Un saludo


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