[ FITNESS ] Guía para los amantes del Gimnasio

[Lando]

Esta mazado y seco y empieza asi.

Pues con esa genetica te pondras si persistes hecho un Transformer, logico, ya te lo aviso yo....

[ronin]

Yo si no tomase cerveza moriría. Y estoy contento con mi físico. Eso sí, me privo y vigilo todo lo demás. Sumado a entrenar..... Pero dejar mis cerves... NO WAY!

Saludos caballeros.

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[mateuro]

Terminamos el día con anillas de pota, ensalada de espinacas, canónigos, pepino, tomate, pepinillos vinagre y piña.
De postre yogurt 0% con frambuesas, arándanos y mix de frutos secos.
Abrazos.

[AnderM]

Buenas tardes, al MMA que voy después de terminar una dura jornada laboral.

Ayer después de entrenar y haber hecho cuatro comidas estaba así, por lo que mi punto de partida en el hilo será éste, veremos a dónde llegamos en lo próximos meses:

Macho tienes cuerpo de luchador de peso ligero de la UFC!!!

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[Óliver]

Empezar así "no se vale", no tiene gracia.

Un saludo.

Esta mazado y seco y empieza asi.

Pues con esa genetica te pondras si persistes hecho un Transformer, logico, ya te lo aviso yo....

Macho tienes cuerpo de luchador de peso ligero de la UFC!!!

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Gracias, señores, pero hay mucho margen de mejora, quiero más fondo, más masa muscular y estar todo lo seco que pueda, quiero ser una mejor versión de mí mismo.

En persona y vestido no se me nota, quiero estar entre 65 y 70 kg pata alrededor de 1’75.

Hoy una hora y media de técnica, paos, abdominales, flexiones y comba, estoy bastante reventado pero contento.

[Óliver]

Por cierto, la comba horrible, si no me he dado en la cabeza con la cuerda 12 veces no me he dado ninguna.

[ronin]

Yo te entiendo Oliver, a mi me encantaría tener mas tiempo para mi y poder entrenar en condiciones, con la vida que llevo ahora (alegría máxima, ojo) hago lo que puedo, no me quejo....hay que adaptarse y seguir on fire, aunque Alfredo ya no me quiera, mis prioridades son otras, aunque no me olvido de mi mismo ya que es fundamental sentirse a gusto para que el resto funcione .

Saludos caballeros.

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[Óliver]

Yo te entiendo Oliver, a mi me encantaría tener mas tiempo para mi y poder entrenar en condiciones, con la vida que llevo ahora (alegría máxima, ojo) hago lo que puedo, no me quejo....hay que adaptarse y seguir on fire, aunque Alfredo ya no me quiera, mis prioridades son otras, aunque no me olvido de mi mismo ya que es fundamental sentirse a gusto para que el resto funcione .

Saludos caballeros.

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Para mí es ahora o nunca, tengo 26 años, siempre había hecho mucho deporte pero no he sido constante, quiero incorporar 45 minutos de pesas más el cardio cuatro días a la semana y dos días de artes marciales antes de tener más responsabilidades en mi trabajo, que vendrán en nada, para que sean parte de mi estilo de vida siempre, pero es cierto que es algo que con niños, trabajo a otros niveles... es complicado de llevar.

[Pablo]

Para mí es ahora o nunca, tengo 26 años, siempre había hecho mucho deporte pero no he sido constante, quiero incorporar 45 minutos de pesas más el cardio cuatro días a la semana y dos días de artes marciales antes de tener más responsabilidades en mi trabajo, que vendrán en nada, para que sean parte de mi estilo de vida siempre, pero es cierto que es algo que con niños, trabajo a otros niveles... es complicado de llevar.

Estás como yo con un año más en mi caso, y hago lo mismo los mismos días, aunque en vez de pesas estoy trabajando con ejercicios calisténicos. Construyendo la base para el resto de la vida.


Un saludo.

[mateuro]

Buenos días.

Semana liquidada.
Empezamos viernes con café con leche, tortilla de huevo, claras y atún al natural, tortitas de arroz, melón, piña y yogurt 0% con kiwi y mix de frutos secos.
Abrazos.