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  1. #4431
    Habitual Avatar de neekrivers
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    A ver si lo he entendido: ¿Son 16 horas sin comer? Eso, como algunos habéis dicho, es saltarse el desayuno y no comer nada entre horas. Por ejemplo, comer a las 14.00 y cenar a las 22.00. ¿Es así?
    Pues me suena que es justamente lo que habían desaconsejado siempre, ¿no?
    Algún amigo lo hace y ellos lo que mantienen es solo cenar. Cenan bastante y aportan frutos secos, pero si lo sumamos la comida, ya se fastidia el asunto.
    Creo que NUNCA he comprado nada a precio de temporada.

  2. #4432
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    Yo soy de los que comen con la cabeza y no con la boca. El ansia lo confundimos con el hambre y en mi caso es la misma cosa. Como cosas que me apetecen mucho (sobretodo si hace tiempo que me privo de ellas) y como me las zampo en un santiamén al final ni lo disfruto, ni lo aprecio y, sobretodo, ni me hacía falta.
    Últimamente por necesidades del guión, estoy supliendo el trabajo de una compañera. Estoy muy alejado de Madrid y en mi entorno cercano no hay ningún sitio agradable para comer. Odio lo de comer en la mesa de trabajo, aunque algún día suelto lo he hecho, pero va contra mi religión. Lo que hago muchos días es "creerme" que solo estaré medio día y acabaré la jornada en mi oficina habitual. ¿Qué hago entonces? apurar hasta las 16.00 e irme sin comer y hacerlo de camino. Pero como tengo más de una hora de camino y a veces me caen marrones, algún día me salto lo de comer.
    Esta parrafada solo sirve para demostrarme que a veces no he necesitado comer y he seguido viviendo. Seguro que si lo mantengo llegaría a quitarme esos 3-4 kilos más que quiero, pero no podría mantenerlo durante un año como vosotros. Sobretodo porque no sé si sabré olvidarme de ese ansia por la comida.
    Creo que NUNCA he comprado nada a precio de temporada.

  3. #4433
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    Cita Iniciado por neekrivers Ver mensaje
    A ver si lo he entendido: ¿Son 16 horas sin comer? Eso, como algunos habéis dicho, es saltarse el desayuno y no comer nada entre horas. Por ejemplo, comer a las 14.00 y cenar a las 22.00. ¿Es así?
    Pues me suena que es justamente lo que habían desaconsejado siempre, ¿no?
    Algún amigo lo hace y ellos lo que mantienen es solo cenar. Cenan bastante y aportan frutos secos, pero si lo sumamos la comida, ya se fastidia el asunto.
    Sí. Hasta hace no mucho se recomendaba hacer 5 y hasta 6 comidas pequeñas al día. Pero todo avanza y se hacen estudios nuevos...

    A mí, desde luego, me funciona más el Ayuno Intermitente que las seis comidas. Y, por descontado, me parece más fácil de seguir.

    Lo que hacen tus amigos es hacer ayuno completos de 24 horas. Una única comida al día. Yo algo así puedo hacerlo hasta dos veces a la semana. Más no lo haría. Perdería demasiado peso.

  4. #4434
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    Cita Iniciado por neekrivers Ver mensaje
    Yo soy de los que comen con la cabeza y no con la boca. El ansia lo confundimos con el hambre y en mi caso es la misma cosa. Como cosas que me apetecen mucho (sobretodo si hace tiempo que me privo de ellas) y como me las zampo en un santiamén al final ni lo disfruto, ni lo aprecio y, sobretodo, ni me hacía falta.
    Últimamente por necesidades del guión, estoy supliendo el trabajo de una compañera. Estoy muy alejado de Madrid y en mi entorno cercano no hay ningún sitio agradable para comer. Odio lo de comer en la mesa de trabajo, aunque algún día suelto lo he hecho, pero va contra mi religión. Lo que hago muchos días es "creerme" que solo estaré medio día y acabaré la jornada en mi oficina habitual. ¿Qué hago entonces? apurar hasta las 16.00 e irme sin comer y hacerlo de camino. Pero como tengo más de una hora de camino y a veces me caen marrones, algún día me salto lo de comer.
    Esta parrafada solo sirve para demostrarme que a veces no he necesitado comer y he seguido viviendo. Seguro que si lo mantengo llegaría a quitarme esos 3-4 kilos más que quiero, pero no podría mantenerlo durante un año como vosotros. Sobretodo porque no sé si sabré olvidarme de ese ansia por la comida.
    Seguro que podrías. Yo soy especialmente nervioso y lo consigo con bastante facilidad.

  5. #4435
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    “Perdería demasiado peso” es una frase que me suena a película de ciencia ficción. Dudo que algún día pueda decirla yo.
    Creo que NUNCA he comprado nada a precio de temporada.

  6. #4436
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    En mi caso, por ejemplo, cenar a las 20:00, salir a la mañana siguiente de casa sólo con un café (americano) y a media mañana, sobre las 11:30 romper el ayuno con un pincho, por ejemplo. Son unas 15 horas de ayuno.
    Luego ya a las 15:00 como abundante y a las 20:00 ceno. Digamos que son dos grandes comidas al día y a media mañana ese pincho. Supongo que sería aún mejor intentar evitar ese pincho de media mañana, pero creo que se me haría muy duro.

  7. #4437
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    Hay unos videos en YouTube bastante interesantes, de una tal Dr. Belaustegui, que habla del llamado verano metabólico, haciendo referencia a épocas de abundancia y épocas ee ayuno. Así ha sido desde nuestros ancestros.
    Ahora solo tenemos que abrir el frigo....

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  8. #4438
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    “Perdería demasiado peso” es una frase que me suena a película de ciencia ficción. Dudo que algún día pueda decirla yo.
    Ojo: peso, que no grasa. Uno siempre quiere perder grasa, no peso. ¡Que bastante flaco estoy ya!

  9. #4439
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    En mi caso, por ejemplo, cenar a las 20:00, salir a la mañana siguiente de casa sólo con un café (americano) y a media mañana, sobre las 11:30 romper el ayuno con un pincho, por ejemplo. Son unas 15 horas de ayuno.
    Luego ya a las 15:00 como abundante y a las 20:00 ceno. Digamos que son dos grandes comidas al día y a media mañana ese pincho. Supongo que sería aún mejor intentar evitar ese pincho de media mañana, pero creo que se me haría muy duro.
    Ese pincho en Bilbao yo tampoco lo perdonaría...

  10. #4440
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    “Perdería demasiado peso” es una frase que me suena a película de ciencia ficción. Dudo que algún día pueda decirla yo.
    NO recuerdo si lo has comentado...Haces ejercicio con regularidad?
    "Gam Ze Ya´avor"
    Afortunadamente.
    https://www.instagram.com/warikordc/

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