No sé si este hilo está demasiado anticuado, pero, como pides opinión...
1.- cepillo manual siempre, me da la sensación de que limpia más porque consigo cepillarme con fuerza mientras que el eléctrico se para (al apretar contra el diente con fuerza), y además termino más rápido (que es inportante porque todas las mañanas voy con prisa).
El eléctrico lo tengo de adorno aunque me ha dicho el dentista que debería cambiar el manual por el eléctrico porque tengo las encias retraidas de la brutalidad que me hago en cada cepillado lo que hace q zonas sensibles del diente estén "al aire" y puede causar sensibilidad dental.
Unas puntualizaciones. No se debe cepillar con fuerza ni mucho menos. Lo único que vas a conseguir es lo que ya está ocurriendo, retracciones gingivales y desgastes a nivel de los cuellos dentales. No sólo producen sensibilidad, son antiestéticos y una zona propensa a la caries. El cepillo eléctrico que tienes se para cuando aprietas mucho, porque es un mecanismo se seguridad precisamente para evitar lo que antes comentábamos. Posiblemente también lo estés haciendo con movimientos horizontales. Procura cambiar porque la solución a esas retracciones, es quirúrgica. Un cepillado efectivo, deber ser de al menos 2 min, con manual o con eléctrico.
Por cierto, me limpio la boca entera, quiero decir, lengua paladar mejillas por dentro encias....
2.- pasta de dientes: me adapto a cualquiera excepto la max white que lq usé un sólo cepillado en el que parecia que estaba usando papel de lija, y me tiré una semana con dolor. Prefiero no usar blanqueante porque en realidad tengo los dientes bastante blancos y son demasiado agresivos. Los de sabores que no sean menta fuerte me dan mal rollo (manías).
No existen "pastan blanqueantes". El único producto con capacidad blanqueadora en el peróxido de hidrógeno, o el peróxido de Carbamida, que se degrada en urea y en peróxido de hidrógeno. A diferentes concentraciones. Y desde hace 2 ó 3 años, no recuerdo, no está permitida su venta al público. Por lo que siere que ser administrado y supervisado por personal clínico adecuado. Las pastas que anuncian como blanqueantes, suelen llevar unos gránulos que las hacen muy abrasivas. Lo que pretenden es limpiar bien el diente, pero tendrá siempre su mismo valor y tono. No sufrirá oxidación alguna, que es lo que hace que el diente se vuelva más claro, o con mayor valor.
3.- enjuague bucal: sólo si es listerine de menta, si es otro prefiero no usar ninguno.
4.- hilo dental: el dentista me recomendó uso diario, y la verdad q diario no lo cumplo, pero cuando sí lo cumplo uso esos palitos que ya traen el hilo.
5.- siempre llevo en el bolso smint y chicles de menta, no tiene comparación pero dicen que es bueno para bajar el ph o algo así.
6.- creo que lo importante no es tanto ni el cepillo ni la crema sino la mano, llegar a todos los rincones!!
Un buen cepillo, sea manual o no. Y una pasta adecuada al problema de cada uno, son muy importantes. Evidentemente, sin un efecto mecánico de arrastre adecuado no sirven de mucho. Hay que llegar a todos los puntos, pero llegar bien