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  1. #1
    Guest
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    Comida sana , comida eco, etc

    Buenas

    Quería habría este hilo como un complemento al de cocina y recetas ya que ahí se pone hasta una tarta de 3500 calorías (como debe ser vamos) y el de fitness está para eso , para el fitness y yo he hablado ahí muchas veces de comida de cosas que no tenían que ver y mejor dejarlo para lo otro

    Sé que aquí tampoco es que haya muchos defensores de la comida eco , bio , etc pero bueno para los que nos gusta que podamos compartir marcas o cosas que estén ricas etc

    También para hablar de dietas sanas no necesariamente fitness

    También para hablar de suplementos si queréis

    Espero que guste y podamos compartir cosas

    Empezaré con lo que dije en el de fitness que es más adecuado para este :

    Leches :

    Avena la de Aldi si quieres algo con calcio
    La de Soria natural si la quieres sin
    También las hay sin gluten
    La de lidl bio es la que tomo últimamente , muy rica y sin azúcares añadidos

    Soja a mi no me gusta por eso ni la planteo

    Almendras , la de Aldi también y la del lidl

    Avellanas , de sabor es bastante peor pero tiene muy bajo contenido en azúcares , pero también bajo contenido en avellanas

    Como he dicho , espero que guste y podamos compartir


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  2. #2
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    Genial Masca, quería empezar a tomar bebida de avena pero toda la que he visto va petada de azúcar además de ser bastante cara.


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  3. #3
    Guest
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    Fran pero dices que están petadas de azúcares por los que lleva la propia avena o porque lleva añadidos ?




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  4. #4
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    Cita Iniciado por masca Ver mensaje
    Fran pero dices que están petadas de azúcares por los que lleva la propia avena o porque lleva añadidos ?




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    Por los añadidos masca, perdona que no lo haya aclarado.

    Probaré las que recomiendas porque las de herbolario se suelen ir mucho de precio.




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  5. #5
    yo compro la que venden en mercadona, que lleva avena y agua y esta buena. De todas formas ya casi no bebo, solo con el te negro por la mañana.

    Luego, os recomiendo a todos el arroz basmati en vez del normal, el unico que como a excepcion del bomba.

    La avena la estoy dejando para solo 2-3 dias por semana, el resto arroz (nada como unos lomos de cerdo con arroz para desayunar).

  6. #6
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    Para empezar el día llevo casi toda la vida desayunando copos de avena cocidos (porridge concretamente).
    Es un cereal muy sano, completo y sabroso (al menos para mi).
    Antiguamente consumía los del cuáquero pero hace unos años descubrí los de Mercadona, 500gr por menos de 1€ es insuperable.
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  7. #7
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    A mi la de Mercadona me sabe a papel

    Con que haces el porridge? Avena leche canela y azúcar ?


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  8. #8
    Cita Iniciado por masca Ver mensaje
    A mi la de Mercadona me sabe a papel

    Con que haces el porridge? Avena leche canela y azúcar ?


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    El azucar (y lo dice un adicto) deberia estar prohibido.

  9. #9
    Guest
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    Yo le echo miel o azúcar panela

    Últimamente estoy probando el azúcar de coco

    De todas formas este hilo no es el de fitness eh :-p


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  10. #10
    Es el de 'comer sano' asi que con mas razon azucar desterrado. En el de fitness va bien para durante y duespues del entreno, asi te dispara la insulina.

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